Как и обещал, сегодня речь пойдет о мышцах,
из-за которых возникает много проблем, таких как:
головокружение, головная боль, боли в шее,
синдром позвоночной артерии и многое другое.
Точнее не из-за самой мышцы, а из- за укорочения
группы мышц.
Спешу представить вам короткие и длинные разгибатели
шеи. В эти две группы мышц входят несколько других
мышц, о которых вам знать не особо нужно.
Интересно другое.
Каждая из этих мышечных групп отвечают за свое
и помогает другим в случае нарушений.
Эти мышцы помогают поворачивать голову направо-
и налево, а также поддерживать голову вертикально.
Все просто... когда это работает.
Что происходит, если что э-то ломается?
Чаще всего идет укорочение мышц, в прямом смысле
слова.
В этот момент часть нагрузки принимают на себя те
мышцы, которые имеют сходный функционал.
Все перекашивается, а то, что находится МЕЖДУ
мышцами, сдавливается.
Что именно сдавливается?
Позвоночная артерия, и возникает синдром позвоночной
артерии.
Если по-русски, то это уменьшение кровотока.
Сдавливается большой затылочный, малый затылочный
и подзатылочный нерв. Уменьшается амплитуда движения
головы... но вы этого не замечаете, ибо практически не
вращаете головой в полной амплитуде.
Из-за этого возникают головные боли, боли в шее.
И многие в этот момент автоматически потирают шею
в нужном месте, гладя короткие и длинные разгибатели.
Становится легче, но не надолго.
Для того, чтобы этого избежать, нужно регулярно делать
минимум 3 - 5 упражнений на шею.
Благо, что для шеи нет множества упражнений в силу
ограниченности движений.
И это добавляет ценности КАЖДОМУ упражнению.
Для шеи важны все возможные упражнения.
Именно поэтому в программе Альфа и Омега этому
уделено 7 подробных занятий.
Поэтому можете уже сегодня начать делать упражнения
для шеи.
С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы
p.s. Для вас хорошая новость! Я почти закончил работу
над мини-тренингом, который каждый из вас сможет пройти.
И сегодня уже доступен первый урок из пяти.
Я постарался сделать уроки динамичными, интересными,
полезными.
Есть как методика, так и практика.
Если вам понравится, пишите комментарии на странице
урока, обязательно делитесь этим уроком со своими
знакомыми и ждите продолжения!
Переходите по ссылке, смотрите короткое видео и читайте
PDF отчет.
http://lp.telo-hram.ru/healthy-back-without-fools1/
Всем удачных выходных.
Если успею, то второй урок будет в воскресенье! Если же нет,
сильно не ругайтес
из-за которых возникает много проблем, таких как:
головокружение, головная боль, боли в шее,
синдром позвоночной артерии и многое другое.
Точнее не из-за самой мышцы, а из- за укорочения
группы мышц.
Спешу представить вам короткие и длинные разгибатели
шеи. В эти две группы мышц входят несколько других
мышц, о которых вам знать не особо нужно.
Интересно другое.
Каждая из этих мышечных групп отвечают за свое
и помогает другим в случае нарушений.
Эти мышцы помогают поворачивать голову направо-
и налево, а также поддерживать голову вертикально.
Все просто... когда это работает.
Что происходит, если что э-то ломается?
Чаще всего идет укорочение мышц, в прямом смысле
слова.
В этот момент часть нагрузки принимают на себя те
мышцы, которые имеют сходный функционал.
Все перекашивается, а то, что находится МЕЖДУ
мышцами, сдавливается.
Что именно сдавливается?
Позвоночная артерия, и возникает синдром позвоночной
артерии.
Если по-русски, то это уменьшение кровотока.
Сдавливается большой затылочный, малый затылочный
и подзатылочный нерв. Уменьшается амплитуда движения
головы... но вы этого не замечаете, ибо практически не
вращаете головой в полной амплитуде.
Из-за этого возникают головные боли, боли в шее.
И многие в этот момент автоматически потирают шею
в нужном месте, гладя короткие и длинные разгибатели.
Становится легче, но не надолго.
Для того, чтобы этого избежать, нужно регулярно делать
минимум 3 - 5 упражнений на шею.
Благо, что для шеи нет множества упражнений в силу
ограниченности движений.
И это добавляет ценности КАЖДОМУ упражнению.
Для шеи важны все возможные упражнения.
Именно поэтому в программе Альфа и Омега этому
уделено 7 подробных занятий.
Поэтому можете уже сегодня начать делать упражнения
для шеи.
С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы
p.s. Для вас хорошая новость! Я почти закончил работу
над мини-тренингом, который каждый из вас сможет пройти.
И сегодня уже доступен первый урок из пяти.
Я постарался сделать уроки динамичными, интересными,
полезными.
Есть как методика, так и практика.
Если вам понравится, пишите комментарии на странице
урока, обязательно делитесь этим уроком со своими
знакомыми и ждите продолжения!
Переходите по ссылке, смотрите короткое видео и читайте
PDF отчет.
http://lp.telo-hram.ru/healthy-back-without-fools1/
Всем удачных выходных.
Если успею, то второй урок будет в воскресенье! Если же нет,
сильно не ругайтес
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Продолжение статьи или страницы. Ссылки.