Вместо лекарств. Сколько дополнительных минут сна защитят от инфаркта

Вместо лекарств. Сколько дополнительных минут сна защитят от инфаркта 2026-03-26 09:25 Оказывается, достаточно немного больше времени провести в постели во время сна, чтобы существенно снизить риски сердечного приступа. Водный баланс. Сколько жидкости в день нужно пить на самом деле 2026-03-26 09:36 Вопрос потребления жидкости всегда актуален. Сегодня только ленивый не говорит о пользе воды, но как понять, что, сколько и когда пить? Сильнее статинов в разы. NEJM: новые таблетки снижают холестерин на 60% 2026-03-26 09:58 Новый препарат в крупном клиническом исследовании снизил уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) примерно на 60%. До этого таким действием обладали только особые и очень дорогие препараты в виде инъекций. Это же лекарство сделано в форме таблеток. Какие исследования могут заменить гастроскопию? 2026-03-26 10:25 Правда ли, что вместо гастроскопии сдать анализ крови и получить тот же результат? Еда от деменции. Почему пожилым обязательно есть мясо 2026-03-26 10:26 Употребление красного мяса может снизить риск деменции у пожилых людей. Однако важно знать — какие порции и как часто будут полезны? С чем лучше сочетать мясо? На пути к Альцгеймеру. Что гериатр Новоселов думает о поведении Трампа 2026-03-26 11:13 Все, кто следят за политикой, все больше удивляются речам Трампа. Ничего подобного мы никогда не слышали от лидеров такого ранга. И естественно, все больше подозрений в развитии начальных признаков болезни Альцгеймера у этого «лидера мира».

 

Тест: Кто вы из детектива <<Корморан Страйк>>?

Тест: Кто вы из детектива «Корморан Страйк»? 2026-03-26 06:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Если вы любите атмосферные детективы, в которых преступление расследуется неторопливо, большое значение для сюжета имеют переживания и личные отношения героев, а место действия описано настолько детально, что начинает казаться знакомой каждая улочка, — обратите внимание на серию романов про частных сыщиков Корморана Страйка и Робин Эллакотт. Автор — Роберт Гэлбрейт (и, если вы еще не читали его книг, мы намерены сохранить в тайне, кто скрывается за этим псевдонимом), по романам снято уже шесть сериальных сезонов, а седьмой готовится к выпуску. Предлагаем познакомиться с героями этой детективной серии и поискать общие черты с кем-то из них. «У моего ребенка рак. Как жить дальше?»: подробная инструкция для родителей тяжелобольных детей 2026-03-26 09:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Тяжелая болезнь у ребенка — это испытание на прочность всей семейной системы. Ключевой ошибкой в это время является полное самоотречение родителя. Помните инструкцию в самолете, когда кислородная маска надевается на себя и только потом на дочь или сына? Наша памятка подскажет, что поможет вам найти опору в себе, чтобы потом эффективно помогать ребенку. «Я люблю подглядывать — и мне не стыдно»: почему мы так любим реалити-шоу 2026-03-26 11:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Признайтесь: вы хотя бы раз в жизни залипали на реалити-шоу? Может, это было что-то про свадьбы, может — про выживание или про людей, которые жили в одном доме под камерами? Реалити вызывают странную смесь удовольствия и легкого стыда: смотришь, и вроде неловко, но в то же время невозможно оторваться. Почему нас так тянет подглядывать за чужой жизнью? Песня Кейт Буш «Army Dreamers»: шокирующий смысл забытого хита 80-х, который покорил зумеров 2026-03-26 12:05 Песня Army Dreamers британской певицы Кейт Буш внезапно стала хитом в соцсетях. Psychologies разобрался, в чем смысл этого трека и что сделало его таким популярным спустя почти полвека. Нуклеарная семья: как не распасться, когда весь мир давит на «ядро» 2026-03-26 13:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Современность приготовила множество испытаний для супругов и их детей. Как выстоять и остаться по-настоящему счастливыми? Slavic stare и мрачные панельки: почему на Западе сейчас так популярна славянская эстетика 2026-03-26 13:45 Вы могли заметить, что интерес к славянской эстетике за последние годы стал глобальным. О каком запросе в обществе он говорит, если смотреть на него не как на интернет-тренд, а как на психологический феномен? Психология нового качества жизни: в Москве пройдет научно-практическая конференция об интегративном подходе к человеку 2026-03-26 13:57 PSYCHOLOGIES.RU Редакция 30 мая в Москве состоится научно-практическая конференция «Психология нового качества жизни», организованная Международным институтом психологии и психотерапии (МИПИП). «Муж после рождения ребенка признался, что больше ничего ко мне не чувствует» 2026-03-26 14:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Вместе 5 лет, женаты 3 года. В этом году родился ребенок. Через какое-то время муж признался, что у него случилось выгорание и он не чувствует ко мне ничего. Мы много разговаривали и пришли к мысли, что все эти годы мы молчали о том, что нас не устраивало в отношениях…» 25-летняя девушка, ставшая жертвой группового изнасилования, добилась права на эвтаназию 2026-03-26 15:05 26 марта Ноэлия Кастильо пройдет процедуру эвтаназии, за которую боролась несколько лет. Отец девушки до последнего момента пытался оспорить ее решение. Тест на эстетическую эрудицию: Насколько вы образованны и восприимчивы к прекрасному? 2026-03-26 17:05 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Хорошо ли вы ориентируетесь в мире красоты — от классической живописи до моды и кино? Мы подготовили кроссворд на эстетическую эрудицию: попробуйте угадать 10 терминов и имен. Возможно, вы настоящий ценитель прекрасного — а может, только начинаете открывать его для себя. Отдаляемся друг от друга: как поговорить без обвинений 2026-03-26 18:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Отношения сами собой не станут счастливыми, это требует желания и усилий с двух сторон. Наш эксперт дает практические советы, как начать разговор, если вы чувствуете, что любимый человек отстранился, ушел в себя, закрылся от вас. Проверено на практике: 10 фильмов и мультфильмов, которые помогают справиться с одиночеством 2026-03-26 19:22 PSYCHOLOGIES.RU Редакция К Международному дню одиночества киноканал «Русский Бестселлер» попросил практикующих психологов назвать фильмы, которые они используют для кинотерапии с клиентами, тревожащимися из-за отсутствия рядом близких людей. Есть ли картины, которые вы бы добавили в этот список? «Уже много лет стесняюсь спать с мужем. Мне кажется, я храплю» 2026-03-26 20:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Пять лет мы не спим с мужем в одной кровати. Сначала это было из-за детей, сейчас я просто не могу заснуть рядом с ним. Почему? Если честно, я стесняюсь его до сих пор. Мне кажется, что я храплю… Не могу почувствовать себя свободно…» 11 повседневных действий, которые незаметно разрушают наш мозг 2026-03-26 21:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Мозг — такой же орган, как и другие в нашем теле. И от его сохранности зависит наше настоящее и будущее, качество нашей жизни. Врач-психиатр Александр Мещеряков в своем канале «Шура-док» назвал неочевидные факторы, которые день за днем разрушают наш мозг. Тру-крайм по-русски: 25+ ледянящих душу историй о преступлениях 2026-03-26 22:30 Иванова Татьяна Мы привыкли поглощать тру-крайм контент так, будто это что-то очень далекое от нас: происходило давно и с совершенно незнакомыми людьми. Но на самом деле ужасающие преступления совершаются повсеместно и совсем рядом. К счастью, не все они заканчиваются трагически. Собрали 25+ историй, которые произошли с реальными жителями постсоветского пространства. «Муж выбрал карьеру, бросив детей и быт на меня. Домой согласен приходить на все готовое» 2026-03-27 03:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «В последнее время мы с мужем общаемся через месенджеры, а личное общение не складывается. Я пытаюсь его вывести на разговор, выснить истинную причину. Как я понимаю, ему просто не хватает внимания. Он хочет прийти домой на все готовое… А я заставляю его постоянно что-то делать по дому…»

 

Салат с печенью трески 1 баночка печени трески в собственном соку, 2 яйца, зелёный лук. Яйца отварить и остудить. Печень трески вынуть из банки и размять вилкой. Варёные яйца порубить ножом или нарезать яйцерезкой, добавить к печени трески. Все ингредиенты салата смешать, добавив нарезанный зелёный лук. По желанию заправить майонезом (совсем чуть-чуть). Я же заправляла маслом из баночки. Если все ингредиенты салата нарубить ножом помельче, получится замечательная намазка на ржаной хлеб. Читать на сайте >>

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Данный веб-сайт использует cookies в целях предоставления вам лучшего пользовательского опыта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на работу с этими файлами. Принять Если чистые стекла протереть раствором медного купороса (1 ч.л. на 1 л воды), они приобретут красивый зеленоватый оттенок. Сухая синька придаст стеклам голубоватый оттенок. Как зеркало блестит окно, протертое керосином. Устойчивый блеск достигается добавлением в воду крахмала (1 ст.л. на 1 л воды)

 

Три аренды дешевле одной ипотеки

Три аренды дешевле одной ипотеки     Специалисты отмечают: сегодняшняя молодежь в отличие от их родителей и дедов, вовсе не озабочено тем, чтобы побыстрее обзавестись своей крышей над головой.   Читать далее...     Где лучше хранить яйца     Хранящиеся на дверце холодильника яйца быстрее портятся. Лучше этот продукт хранить в кладовке, при температуре от 0 до 25 градусов.   Читать далее...     Цветовые тренды в интерьере 2025     Цвет влияет на наше настроение и даже аппетит. Как выбрать идеальную цветовую палитру для интерьера и не ошибиться, какие цвета будут на пике моды в 2025 году?   Читать далее...     ТОП-6 неприхотливых комнатных растений     Что делать, если хочется украсить квартиру комнатными цветами, но нет ни опыта, ни времени для серьезного ухода за домашним мини-садом? Вот список самых неприхотливых.   Читать далее...     Место для отдыха     Балконы и лоджии в России зачастую имеют большее значение, чем иные элементы архитектуры, свойственные современным многоквартирным домам.   Читать далее...     Переезд из экономии     На фоне распространения удаленной работы и поддержки малых городов начал формироваться тренд на переселение из крупных городов в малые города и села.   Читать далее...

 

myJane.ru → Советский рубленый бифштекс по ГОСТ

Такие бифштексы подавали в столовых министерств, крупных и богатых предприятий и у нас в профессорской столовой института, куда мы, будучи уже старшекурсниками и набравшись наглости, иногда захаживали. С картошечкой, с жареным лучком, сочный и горячий бифштекс - это чудо! Читать полностью

 

myJane.ru → Куриные желудки по-корейски

Хочу предложить вам потрясающее ароматное, сочное и бесподобное блюдо из куриных желудочков в остром маринаде. Читать полностью

 

myJane.ru → "Диетический гуляш"

Филе курицы, сделанное в сметане с добавлением протёртых помидоров и кукурузной муки, без пережарки. Читать полностью

 

myJane.ru → Бифштекс

Бифштекс. Каким я его помню. Вначале восьмидесятых я впервые попробовала это блюдо. Мы, тогда еще молоденькие девушки, в обеденный перерыв изредка ходили в расположенное рядом с работой кафе. Цены были дорогие, и приходилось выбирать из предложенного меню что – нибудь подешевле. А вот бифштекс как раз относился к дорогому блюду. Как сейчас помню, был сделан заказ на бульон с профитролями, бифштекс и чай. Боюсь ошибиться, прошло достаточно много лет, но обед обошелся мне тогда что-то порядка 3.50 руб. Деньги были в то время немалые. А здесь попала на глаза книга моей приятельницы «О вкусной и здоровой пище». И вот он бифштекс! Читать полностью

 

myJane.ru → Свиные котлеты в томатной подливке

Домашние, сочные вкусные котлеты хороши всегда. А подливка станет отличным дополнением к любому гарниру. Читать полностью

 

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Хлеб на картофельном отваре

Автор: golubga Категория: Выпечка — Изделия из теста —— Домашний хлеб Оценить и прокомментировать рецепт >>>

Я уже готовила тесто на картофельном отваре и картофельном пюре, но пекла пироги. Вот сейчас попробовала приготовить хлеб. Хлеб получился очень легкий, воздушный, не черствеет несколько дней. Количество пшеничной муки может отличатся, зависит от сорта и влажности муки.

Ингредиенты для "Хлеб на картофельном отваре":

• Мука пшеничная (+50 г на подпыл) — 240 г
• Мука ржаная — 4 ст. л.
• Картофель (вареный) — 100 г
• Отвар (картофельный) — 100 мл
• Яйцо куриное — 1 шт
• Масло растительное (2 ст. л. в тесто) — 2,5 ст. л.
• Дрожжи (сухие) — 1 ч. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль (б/г) — 1 ч. л.

Рецепт "Хлеб на картофельном отваре":

1. Подготовить необходимые ингредиенты. Картошку заранее очистить и отварить (2 средних клубня). Но не забудьте сохранить картофельный отвар 100 мл. Картофель измельчить и превратить в пюре.

2. Муку пшеничную (240 г) и ржаную (4 ст. л.) смешать и просеять. Всыпать сухие дрожжи (1 ч. л.) и перемешать венчиком.

3. В большую миску выложить картофельное пюре (100 г) и влить отвар (100 мл). Добавить сахар (1 ч. л.), соль (1 ч. л.) и растительное масло (2 ст. л.). Вбить в миску 1 куриное яйцо. Хорошо перемешать венчиком до однородной массы.

4. В жидкую смесь, небольшими частями вмешать мучную. Вначале замешивать ложкой, а затем руками. Вымешивать тесто в течение 10-15 минут. Тесто с картофельным пюре получается довольно липким. Можно немного подсыпать муки, но увлекаться не советую, иначе тесто рискует получиться "забитым".

5. Миску немного припылить мукой и выложить тесто. Закрыть миску пленкой или прозрачным пакетом и поставить в теплое место на 1-1,5 часа.

6. Через указанное время тесто увеличилось в 2 раза. Затем тесто обминаем, накрываем и оставляем в миске на пол часа.

7. Застелить формочку (26*11 см) пергаментом. Смазать бумагу растительным маслом и немного припылить дно мукой. Тесто размять и сформировать прямоугольник. Затем скатать. Выложить тесто в форму и накрыть пленкой или прозрачным пакетом.

8. Оставить формочку в теплом месте от 30 мин. до 1 часа или до увеличения теста в 2,5 раза.

9. Для выхода пара, делаем на заготовке неглубокие надрезы острым ножиком или ножницами. Выпекаем хлеб в предварительно разогретой до 240 С духовке, минут 10, затем переключаем на 200 С и допекаем хлеб еще 20 минут или до готовности. Учитывайте особенности вашей духовки.

10. Извлекаем хлеб из формы и снимаем бумагу. Опрыскиваем хлеб водой или смазываем сливочным маслом, накрываем полотенцем. Приятного аппетита!

 

Что посмотреть в свободное время? Фантастические сериалы
На мой взгляд, когда вынужденно сидишь долго дома и нет возможности выйти на улицу, то лучше увлечься просмотром фантастических сериалов. Почему именно фантастических? Судите сами…
	Перваков Филипп

 

Забудьте о дырках на капусте: пошаговая инструкция по спасению огорода от слизней
2026-03-25 19:15 Роза Старовойтова

Эксперты назвали 4 простых шага, которые навсегда прогонят вредителей с участка.

 
Научное гадание по радужке. Карие глаза — к депрессии, голубые — к радости
2026-03-25 07:45
Академик РАН и бывший главный санитарный врач Николай Онищенко в очередной раз «завел» общество, рассказав, что женщины с карими глазами чаще впадают в депрессию. Эта информация кажется странной, шокирующей.

 

Тест на эстета-интеллектуала: Узнайте, достойны ли вы такого звания

Тест на эстета-интеллектуала: Узнайте, достойны ли вы такого звания 2026-03-25 06:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Быть эстетом — это не только любить красивые вещи, но и иметь насмотренность, чувство меры и знание маленьких правил — например, повседневного этикета. Ответьте на несколько вопросов и проверьте, насколько развито ваше чувство эстетики. 7 фактов, которые важно знать перед приемом у психиатра 2026-03-25 09:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Слово «психиатр» вызывает чуть ли не суеверный страх, вокруг этой области множество ложных мифов. Наш эксперт перечисляет ключевые моменты, которые важно знать перед походом к психиатру и которые могут помочь сделать этот визит более комфортным и эффективным. Муж после побывки снова уехал на фронт: как справиться — 6 шагов 2026-03-25 11:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция ​​«Запрягай сани летом» — мудрая пословица, напоминающая нам о важности заблаговременной подготовки к будущим событиям. Особенно это актуально в семейных делах, связанных с длительным расставанием и опасностью для жизни, как, например, при отправке близкого человека на военную службу. Показ и обсуждение фильма «Северная станция» пройдет в Еврейском музее и Центре толерантности 2026-03-25 11:15 PSYCHOLOGIES.RU Редакция В мероприятии примет участие психолог, филолог, шеф-редактор сайта Psychologies Елена Сивкова. Зрители смогут задать эксперту вопросы по затронутым в фильме темам и принять участие в его обсуждении. «Токсичная шваль»: почему соцсети в ярости от певицы Чаппелл Рон и желают ей смерти 2026-03-25 11:25 Певица Чаппелл Рон попала в скандал из-за охранника, который сделал замечание дочери известного футболиста. Теперь соцсети отменяют звезду и не скупятся в оскорблениях в ее адрес — но виновата ли она? А отдохнуть-то успеем? Россиян ждут самые короткие за 8 лет майские праздники 2026-03-25 12:05 Назвать их каникулами язык не поворачивается — просто три выходных в начале мая и три в середине «Близость — это вершина мастерства, до которой я еще не дошел»: Стас Пьеха о браке, ипохондрии и роли отца 2026-03-25 13:00 Стас Пьеха давно перерос образ «звездного внука» из телевизора. Сегодня это человек, который открыто и даже охотно говорит о зависимости, непростом детстве и долгой дороге к себе. В интервью Psychologies Стас рассказывает, почему близость для него — это риск и как ипохондрия спасает ему жизнь. Как музей может помочь пережить тревогу, травму и выгорание: международный форум «Пространство трансформации» 2026-03-25 13:56 PSYCHOLOGIES.RU Редакция 14–15 апреля психологи, арт-терапевты и музейные практики обсудят на площадке Еврейского музея и центра толерантности, как культурная среда становится инструментом помощи. «Никуда не хожу с мужем, потому что при появлении рядом красивой женщины сразу начинаю нервничать» 2026-03-25 14:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Когда я нахожусь с мужем и появляется красивая девушка, я начинаю нервничать, чувствовать себя неуверенно. Было такое, что ловила его взгляд на девушках. Однажды поговорила с ним, сказала, что мне это неприятно, но все продолжается, поэтому стараюсь с мужем никуда не выходить и не ездить… Посоветуйте, пожалуйста, что делать…» «Понижайте планку!»: блогерша Катя Конасова дала совет, как найти мужчину после 30 лет, — работает ли он? 2026-03-25 15:05 По просьбе Psychologies психолог посмотрела скандальное видео о проблемах построения отношений и объяснила, почему терять надежду на «жили вместе долго и счастливо» еще слишком рано. Мыслите ли вы как неординарная личность? Узнайте в этой простой, но увлекательной игре 2026-03-25 16:05 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Неординарность мышления часто проявляется в мелочах — например, в том, как быстро мы находим неожиданные решения. Попробуйте составить как можно больше слов из предложенных букв в нашей игре «Ромашка» и посмотрите, на сколько баллов вам хватит смекалки и словарного запаса! Киберплен: как выглядит новая схема мошенников, которая ломает психику даже молодых и умных 2026-03-25 17:05 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Пожалуйста, прочитайте это сами и дайте прочитать своим детям. Это не просто «звонок из банка», а профессиональный психологический террор. «Увидимся в другой раз?»: почему дружба для зумеров — слишком дорогое удовольствие 2026-03-25 18:00 23-летний автор рассказывает, почему дружба нередко требует дополнительной финансовой подушки и как френдфляция может изменить привычный образ жизни. «Жена с другим мужчиной ночует в нашем доме. Мои близкие все знают про них. Я теперь рогоносец?» 2026-03-25 20:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Жена встречается с другим мужчиной. Они часто остаются у нас дома. Прямо сейчас они вместе — он приехал в пятницу и ночевал все выходные. Мне тяжело, что мои близкие и друзья знают про них, видели их вместе. Я теперь рогоносец? Помогите…» Не успеваем соскучиться — теряем желание: о том, почему может пропадать секс 2026-03-25 21:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Колонка, в которой шеф-редактор сначала ностальгирует, потом цитирует современников, затем говорит немножко на умном (и наконец уже о сексе) и делаем многозначительный вывод. Почему не складываются отношения между хорошими родителями и их взрослыми детьми 2026-03-26 00:30 Три модели поведения, которые родителям кажутся проявлениями любви и заботы, а детям — давлением. Альпийский развод: почему женщины расстаются с мужчинами после похода в горы 2026-03-26 02:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция К сожалению, расставание — не самое худшее последствие, с которым сталкиваются не все, конечно, но многие женщины из-за совместной вылазки на природу. Рассказываем, как появился термин «альпийский развод», и делимся историями из реальной жизни. «Жена нашла любовника, потому что я не уделял ей внимания. Как теперь доказать, что я ее очень люблю, и не довести дело до развода?» 2026-03-26 03:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Мне 39 лет, жене 38. Недавно она сказала, что хочет развестись, но по ее поведению я понял, что у нее кто-то есть. Так и оказалось: она с ним уже 2 месяца. Говорит, что разлюбила. И как выяснилось, это их обоюдное желание. Я ее очень люблю и не хочу от нее уходить. Причина, по которой она уходит, — мало внимания, не общался с ней, когда были гости, плохо с ней разговаривал. Есть ли возможность завоевать ее снова, чтобы она увидела, как я ее люблю?..»