Грустить в день рождения - это нормально

Грустить в день рождения - это нормально     Если вы грустите в день рождения - вы не одиноки, подобное переживают почти все, чей возраст приближается к 30, есть даже термин "синдром именинника".   Читать далее...     Как организовать освещение на кухне     К проектированию освещения кухни нужно подходить особенно тщательно, именно здесь мы проводим большую часть того времени, что бываем дома.   Читать далее...     Почему не надо трогать странные вещи     Не подбирайте ничего на дороге, особенно - на уединённой дороге в сельской местности. Особенно обходите стороной то, что висит на дереве.   Читать далее...     Потратишь припас, получишь ещё     Когда на последние деньги покупают радостную вещь или жертвуют эти деньги нуждающемуся - это вовсе не магическое мышление, как сказал один психолог. Он ошибся.   Читать далее...     Золушка - сказка о женской фрустрации     Если женщина считает себя ненужной и ничтожной, она не прошла инициацию , и не понимает, насколько у здорового мужчины сильно влечение к женскому.   Читать далее...     Зодиак и "токсы"     Каких токсичных личностей вы к себе притягиваете - согласно знаку Зодиака? Присмотритесь внимательнее к своему окружению!   Читать далее...     Как выбрать кроссовки для бега?     Выбор кроссовок для бега зависит от того, как вы чаще всего тренируетесь: бегаете на дорожке, занимаетесь интервальными, тренировками или делаете упражнения дома.   Читать далее...

 Весенняя подкормка малины при посадке: секреты щедрого урожая
2026-05-02 04:10 Юлия Маркова

Правила посадки и подкормки малинника.

Скажи мне, кто твой друг: как окружение незаметно управляет вашей судьбой
2026-05-02 07:00 Анна Нестерова

Почему мы бессознательно выбираем людей, похожих на нас, и как окружение отзеркаливает детские травмы?

 

<<Женщины вынуждены успевать все сразу>>: нужно ли стремиться стать <<идеальной матерью>>

«Женщины вынуждены успевать все сразу»: нужно ли стремиться стать «идеальной матерью» 2026-05-01 09:00 Малыгина Вита Быть матерью, не испытывая чувства вины, усталости, страха… Возможно ли это? Мы попросили психотерапевта Наталию Кедрову поделиться своим опытом. Гостеприимство в России и мире: правила хорошего тона, которые должны знать все 2026-05-01 12:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Гостеприимство — важная часть русской культуры. Рассмотрим основные правила и традиции, связанные с приемом гостей и походом в гости, а также сравним их с обычаями других стран вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой. «Родители уделяют время только младшим, а меня наказывают и считают „дурным примером“» 2026-05-01 14:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Родители постоянно уделяют время младшим (брату четыре года, сестре — восемь), а на меня вечно ругаются, даже если я не виновата. Говорят, что я дурной пример для детей…» Усталость от семейной жизни: что делать, если женщине хочется «молодого и горячего» 2026-05-01 18:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Почему в семейной жизни может появиться тоска по страсти, новизне и сильным эмоциям? Что стоит за желанием физической близости с другим? «Еда заменяет все радости жизни: даже общение, путешествия и покупки больше не приносят положительных эмоций» 2026-05-01 20:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Замужем, есть дети, работаю. Последние 5-8 лет нет никаких радостей кроме еды, не радуют покупки вещей, о которых раньше мечтала. Путешествия и общение не приносят позитивных эмоций, как раньше. Что со мной? Как вернуть себе радость? Как избавиться от постоянных мыслей о еде?..» Как расслабиться физически и ментально: 5 занятий на каждый день 2026-05-01 21:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция В нашем организме все взаимосвязано: есть мысли, чувства, эмоции и телесные ощущения, которые напрямую зависят друг от друга. По этой причине разделить техники расслабления на исключительно ментальные и исключительно физические не представляется возможным — каждая из них будет сочетать в себе оба компонента. Как же тогда отдыхать? «Занимаюсь в зале, сижу на диетах, но все равно возвращаюсь к исходному весу. Как исполнить свое главное желание — похудеть?» 2026-05-02 03:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Мое главное желание — быть стройной и уверенной. Несмотря на бесконечные диеты, тренажерные залы, каждый раз возвращаюсь к исходному весу. Вкусняшки помогают мне снять напряжение, чувствовать себя лучше. Моя мама говорит, что в нашей семье все такие. И я начала верить, что никогда не смогу похудеть. Как прекратить заедать стресс?» Тест: Кто из великих психологов стал бы вам идеальным компаньоном в отдыхе? 2026-05-02 06:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Если до отпуска еще далеко, самое время подключить воображение! Оно родом из самого детства и помогает нам видеть мир ярче, находить необычное в обычном и даже встречаться с теми, кто жил за век до нас. Давайте представим, с кем вам было бы комфортно отдыхать. Чей стиль расслабления вам больше подходит? 5 нейропрактик, помогающих прокачать интуицию 2026-05-02 09:00 Смагина Марина Одни считают интуицию мистической способностью, другие — способом общения с высшими силами. Нейропсихолог Лев Малазония отметает все подобные теории. Он уверен, что «шестое чувство» — важный навык, который нужно развивать. Предлагаем пять научно обоснованных практик, которые помогут прокачать вашу интуицию. «Самые точные сигналы бессознательного»: как научиться слышать подсказки тела 2026-05-02 12:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Самые верные сигналы интуиция подает нам на телесном уровне. Как научиться распознавать подсказки тела и стать обладателями суперспособностей? О секретах бессознательного мы узнали у телесно-ориентированного психолога Ирины Соловьевой. «Друг жмет уже 100 кг, а я как был слабым, так и остался. Чувствую себя ничтожеством» 2026-05-02 14:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Здравствуйте, в последнее время я чувствую себя ничтожеством. У меня гастрит, я худой и слабый. Ходили с другом в зал, он уже жмет 100 кг, хотя тренировались мы одинаково, а я как был слабым, так и остался. И когда он рассказывает о себе, я чувствую себя никчемным…» Как сказать другу о том, что его слова или действия вас ранили: 3 шага 2026-05-02 18:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция В дружеских отношениях, как и в любых других, не все бывает гладко. Друзья друг на друга обижаются, злятся, ранят и «ранятся» о высказывания и действия — даже долгие годы знакомства не являются гарантией стабильного взаимопонимания. Как быть в таких ситуациях? Как говорить другу о своих чувствах? И что будет с вашей дружбой дальше? «Девять месяцев в году страдаю из-за необходимости мыться. Как перестать умирать от дискомфорта в ванной?» 2026-05-02 20:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «После работы у меня нет никаких сил идти мыться, а процесс не доставляет удовольствие. В прошлом у меня была депрессия: тогда все вещи были бессмысленны, и прием душа тоже. Теперь у меня жизнь и работы мечты, я заинтересована в бытовых вещах, но уставшая после работы не хочу идти мыться…» Как применять метод утенка на практике: 4 простых упражнения 2026-05-02 21:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Помните, мы рассказывали про психологический прием, когда проблему делегируют резиновой уточке? Ну как, делегируют — пересказывают вслух и за то время, что объясняют детали, если не находят решение, то успокаиваются? Сегодня предлагаем обсудить, как еще можно использовать игрушку на благо своей нервной системе. «Сопротивляюсь новому, а потом сдаюсь и начинаю любить то, чего избегала. Из-за этого меня считают взбалмошной» 2026-05-03 03:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Моя проблема в том, что, когда мне предлагают попробовать что-то новое, я почти всегда отказываюсь. Если человек настаивает, я бываю ужасно упрямой. После долгих попыток уговорить меня, все же соглашаюсь…» Тест: Как вы ведете себя, когда вас не выбирают? 2026-05-03 06:00 Иванова Татьяна В жизни бывают ситуации, когда предпочтение оказывается не в вашу пользу. Иногда это касается отношений, иногда работы, общения или просто повседневных решений других людей. В такие моменты у каждого включается свой привычный способ реагирования. Наш тест поможет понять, как именно вы обычно ведете себя в подобных ситуациях. Почему мы любим проходить тесты, смотреть сериалы и наблюдать за жизнью других людей: что это говорит о нас 2026-05-03 12:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Бывало ли, что в разгар рабочего дня вы вдруг обнаруживаете, что проходите тест «Если бы я был хлебом, то каким?» А может быть, в 2 часа ночи вы принимаете волевое решение: посмотрю последнюю серию сериала и все? Или вдруг обнаруживаете себя в соцсетях на странице какой-то девушки, которая в подробностях описывает свой развод? Возможно, за этим уже привычным для нас поведением стоит не просто желание отвлечься. «С детства не приучена проявлять эмоции. Как быть тактильной и привыкнуть обниматься?» 2026-05-03 14:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Я выросла в семье, где в отношениях главенствовала сдержанность. У нас не было принято обнимать или целовать друг друга, и до сих пор мне сложно выражать свои эмоции…» «Близкие принципиально не воспринимают мои слова всерьез»: историю читательницы комментирует психолог 2026-05-03 18:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Обесценивание от чужих людей? Бывает. Неприятно, но жить можно. От самых близких? Невыносимо. Если мама не верит в наши знания, может их и правда нет? Ей ведь виднее… Почему родные могут так старательно игнорировать наши слова и как быть в такой ситуации, объясняет психолог. «Потеряла либидо после родов, муж заговорил о разводе. Снова хочу его — а он хочет другую» 2026-05-03 20:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Мы с мужем вместе 16 лет, из них 14 в браке. Есть дочь 13-ти лет. После рождения дочери у меня была депрессия, и я охладела к сексу. Близость была редко, раз в месяц, иногда реже. После рождения дочери я поправилась, муж надо мной зло подшучивал, что привело к сознанию, что я сексуально не привлекательна…» Топ-8 лучших книг-детективов российских авторов — криминальные, мистические и исторические 2026-05-03 21:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Странные обстоятельства, захватывающие расследования, психология убийц и даже мистические существа — все это в новой подборке ярких отечественных детективных романов от издательства «ЭКСМО». «Всегда улыбаюсь, даже когда меня отчитывают. Просто не могу иначе» 2026-05-04 03:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Я всегда улыбаюсь, даже когда не хочу. Когда меня отчитывают, я все равно улыбаюсь. Я просто не могу не улыбаться при любых ситуациях…» Тест: Какой город отражает вашу сексуальность? 2026-05-04 06:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Венеция способна наполнить нас романтикой, Барселона заряжает страстью, Токио удивляет, Рио-де-Жанейро освобождает, Париж соблазняет. Ровно так же устроена и сексуальность в человеке. У нее есть свой воздух, ароматы и свой неповторимый характер. А какой город лучше всего отражает именно вашу сексуальность? Пройдите наш ассоциативный тест, который, возможно, поможет вам открыть в себе новые грани.

 

Салат с шампиньонами и курицей 1 куриная грудка без кожи, 400 г мороженных шампиньонов, 3 шт. средних по размеру маринованных огурца, 3 яйца, несколько перышек зеленого лука, соль, молотый чёрный перец, майонез для заправки салата. Отварить куриную грудку, в этом же бульоне затем отварить грибы. Курицу разобрать на волокна, грибы порезать пластинками. Отварить яйца, очистить, порезать соломкой. Огурцы нарезать кружочками. Лук помыть, нашинковать. Смешать все ингредиенты салата, посолить, поперчить и заправить салат с курицей и шампиньонами майонезом. Читать на сайте >>

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Данный веб-сайт использует cookies в целях предоставления вам лучшего пользовательского опыта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на работу с этими файлами. Принять Оранжевая краска получается из смеси красной и желтой краски, а также сока апельсиновой или мандариновой цедры.

 

Правда ли, что на свежем воздухе пьянеешь медленнее?

Правда ли, что на свежем воздухе пьянеешь медленнее? 2026-05-02 08:37 Считается, что прохлада и ветерок замедляют всасывание алкоголя. Так ли это? Вода не точит. Врач Давидян рассказал, как справиться с зубным камнем 2026-05-02 12:59 Как победить зубок камень и почему он возникает

 
«Мы перестали кричать на сына». Способ изменить отношения с подростком навсегда
2026-05-03 07:00 Даниэле Новара
Что делать, чтобы взрослеющий ребенок вас услышал

«Нашла дневник дочери. Читать или нет, если подозреваешь проблемы?»
2026-05-03 06:50 Дарья Рощеня
«Правмир» отвечает на вопросы читателей

Ученик не справляется с углубленной математикой. Могут ли его перевести в обычный класс без согласия родителей?
2026-05-03 06:40 Таисия Сидорова
«Правмир» отвечает на вопросы читателей

 

Введение в Аюрведу в вопросах и ответах. Как кислотность желудка влияет на наше здоровье?

Здравствуйте, tselebnik! Надеюсь, Вы хорошо отдохнули на первомайских выходных и готовы дальше познавать секреты сохранения здоровья. В сегодняшнем выпуске мы поговорим о таком важном качестве хорошего пищеварения, как кислотность желудка, но сначала пара объявлений. Статья, которая была опубликована ранее в рассылке, размещена на форуме и доступна там для обсуждения: https://ayurveda-land.ru/forum/viewtopic.php?f=6&t=631 В рассылке она прошла без названия, а при публикации я ее назвал "Зависимость здоровья от качества пищеварения". И вторая статья, которая прошла в рассылке в конце апреля, но не была опубликована: "Головная боль, герпес и пищеварение - какая связь?" Тоже прочитать и обсудить можно на форуме: https://ayurveda-land.ru/forum/viewtopic.php?f=6&t=632 Следующее объявление: на наступающей неделе будет объявлена акция со скидками 60-70% на книги "Артрит", "Управление болью" и курс "Головная боль". Объявление сделаю в ближайшее время, возможно, даже завтра — будьте на связи. А теперь по теме. В последние месяцы на консультациях стали бывать люди с очень плохим пищеварением. И одной из причин плохого пищеварения является низкая кислотность желудка. Сегодня мы поговорим об этом даже не столько с аюрведических позиций, сколько рассмотрим взгляд современной физиологии, тем более, что там тоже есть чему поучиться и в целом тема весьма интересная и широкой публике малознакомая. Итак, кислотность желудка определяется желудочным соком, главный компонент которого — соляная кислота. Кто помнит со школы химию, знает, что она входит в тройку сильнейших кислот наряду с серной и азотной. Соляная кислота выполняет несколько функций. Переваривание белков. Мы много говорили в последнее время, что недостаток белка является непосредственной причиной слабого Агни — силы пищеварения. А причиной недостатка белка может быть даже не дефицит его в пище, а банальное неусвоение. Белок — это длинная-предлинная молекула, состоящая из аминокислот. Чтобы она не болталась в виде нитки, белок сворачивается в клубок, причем, не абы какой, а вполне определенной формы. Это так называемая третичная структура. И чтобы организм мог съеденный белок усвоить и построить из него собственный белок, он должен, во-первых, разобрать этот клубок до нитки, а потом саму нитку разобрать на аминокислоты. И уже из аминокислот строится собственный белок тела. То есть, работа вполне себе большая и серьезная. И выполняется она особым ферментом — пепсином. Работает же этот фермент только в кислой среде, рН которой 1,5-2,5. К слову, такой рН растворяет железные гвозди, так что в желудке все серьезно, там действительно огонь, Агни, как называет его Аюрведа. Когда кислотность снижена, пепсина нет или его активность снижена, белки остаются в виде клубков или длинных ниток, которые не могут быть усвоены организмом, но зато прекрасно гниют в кишечнике, наполняя тело токсинами — продуктами гниения. Так образуется аюрведическая Ама! Таким образом, недостаточная кислотность — это как причина плохого усвоения белка, так и источник Амы, источник токсинов для организма. Но это еще не все беды. Нормальная кислотность желудка — это защита всего ЖКТ от микробного загрязнения. Наши пища и вода нестерильны, во внутрь кишечника с ними могут попасть самые разные микроорганизмы, и не все они дружественные. Проходя через кислотный барьер желудка, пища значительно очищается от микробов, т. к. большинство микроорганизмов сильнейшей кислотности не выдерживают. Снижение кислотности желудка делает ЖКТ беззащитным перед инфекцией. Это вторая беда. Здесь, кстати, становится понятной спорность применения препаратов типа омепразола, подавляющих кислотность. Кислотность-то они подавляют, но открывают ЖКТ для любых микробов. Это же касается любых препаратов от изжоги. Поэтому намного физиологичнее научиться жить и питаться так, чтобы изжоги не было и принимать такие препараты не приходилось бы — в новом практикуме мы как раз этому и учимся. Акция закончилась, но прием на практикум по-прежнему возможен: https://ayurveda-land.ru/books/p0020.htm Третья беда от низкой кислотности: плохое усвоение некоторых минералов.  Железо. Железа в пище в целом достаточно, но находится оно в форме, которая крайне плохо усваивается (негемовая форма). Соляная кислота переводит железо в гемовую форму, которая усваивается лучше. Цинк и кальций. Это очень важные микроэлементы, но в нейтральной среде они плохо усваиваются. Кислота способствует растворению кальция и цинка и их усвоению. Соответственно, при низкой кислотности может возникнуть железодефицитная анемия как следствие плохого усвоения железа. Или снижается иммунитет, ухудшается здоровье костей, возникают другие нарушения как результат плохого усвоения кальция и цинка. Четвертая беда от низкой кислотности — нарушение гормональной регуляции и моторики всего ЖКТ. Что это значит? — От кислотности зависит выработка таких гормонов, как гастрин и холецистокинин. При недостаточной кислотности может нарушаться моторика желудка, что будет выражаться в тяжести после еды, застою в желудке, дискомфорту. Также может нарушаться выработка желчи уже на следующем этапе пищеварения, что ведет к дальнейшем нарушениям пищеварения, в том числе нарушению переваривания жиров и запору. Что способствует снижению кислотности? 1. Сильно обработанная пища, фастфуды, полуфабрикаты, готовая еда с большим количеством искусственных добавок, которые могут снижать пищеварение. 2. Сладости и сахар способствуют росту патогенной микрофлоры в ЖКТ, которая, в свою очередь, может нарушать кислотность и ухудшать пищеварение. 3. Газированные напитки могут снижать кислотность за счет раздражения слизистой желудка. 4. Чрезмерное потребление кофе и алкоголя. С одной стороны, они усиливают выработку желудочного сока, но, с другой, сильно ухудшают его качество. 5. Препараты от изжоги. Да, быстро снимают симптомы, но при длительном применении снижают кислотность и ухудшают пищеварение. 6. Хронический стресс. Влияет на все системы организма, в том числе и на пищеварение. Как исправить? - Тема огромная, по сути, вся Аюрведа как раз об этом. Поэтому, если в двух словах, то важно не переедать, употреблять как можно больше цельных, натуральных и нерафинированных продуктов, снизить потребление сахара, кофе, алкоголя, научиться управлять стрессом (медитации, прогулки, йога и т. п.) А если подробнее, то вся Аюрведа в помощь. Последний практикум по пищеварению отвечает на многие вопросы: https://ayurveda-land.ru/books/p0020.htm Будьте здоровы! Прочитать и обсудить эту статью на форуме: https://ayurveda-land.ru/forum/viewtopic.php?f=6&t=633 * * * Полезная информация: Вы можете задать свой вопрос и я отвечу на него в этой рассылке. Вопросы для разбора в рассылке лучше всего присылать в Службу Поддержки: https://ayurveda-land.ru/forma.htm Но можно и письмом на E-Mail: info@ayurveda-land.ru Получить индивидуальную личную консультацию: https://ayurveda-land.ru/books/p0015.htm Учебная программа «Аюрведические консультации»: https://ayurveda-land.ru/cons.htm Приобрести электронные книги, изданные в Виртуальной Школе Аюрведы, можно здесь: https://ayurveda-land.ru/books/ Также приглашаю подписаться на мою вторую рассылку «Питание для здоровья»: http://subscribe.ru/catalog/home.health.healthfood С уважением, Евгений Кобыляев. Виртуальная Школа Аюрведы: https://ayurveda-land.ru NSP - Солнечные Продукты: https://nsp.ayurveda-land.ru Служба Поддержки: https://ayurveda-land.ru/forma.htm

 Витамин пива. В пенном напитке обнаружены большие дозы волшебного вещества
2026-05-02 05:45
У фанатов пива праздник. Потрясающий подарок им преподнесли немецкие ученые, они обнаружили в пиве приличные дозы важного витамина. Но больше всего радуются любители безалкогольного пива.

Празднуйте на здоровье! Врач Корнилова назвала 5 правил майских праздников
2026-05-02 06:00
Как пережить майские без вреда для здоровья — советует врач.

 Яблони в мае: 3 важных дела на праздниках, которые многие дачники игнорируют
2026-04-30 14:30 Евгения Масленникова

Рассказываем, что именно и как сделать правильно, пока соседи отдыхают с шашлыками.

 
«Родители задумываются о насилии, когда дети идут в среднюю школу». Результаты нового исследования
2026-04-30 06:50 Алена Кордюкова
Как с подростками обсуждают безопасность и почему они молчат

«Люди с травмами спрашивают: “Скажи, что делать?”». После ДТП Анастасия Анпилогова не стала жить «как получится»
2026-04-25 04:00 Алена Кордюкова
Как она вернула себе жизнь, о которой мечтала