Read my blog/читай мой блог на....языке/....language

AfrikaansAlbanianArabicArmenianAzerbaijaniBasqueBelarusianBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CroatianCzechDanishDutchEnglishEstonianFilipinoFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIcelandicIndonesianIrishItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianMacedonianMalayMalteseNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSerbianSlovakSlovenianSpanishSwahiliSwedishThaiTurkishUkrainianUrduVietnameseWelshYiddishBengaliBosnianCebuanoEsperantoGujaratiHausaHmongIgboJavaneseKannadaKhmerLaoLatinMaoriMarathiMongolianNepaliPunjabiSomaliTamilTeluguYorubaZulu

читай мой блог на..языке tõlkida minu blogi on .. keel ..translate my blog is on..language

лечения камнями или найди ваш камень.

Пишем тут ваши вопросы и ссылки и получаем ответы-...

календарь сбора трав

Все про волчанку и другие аутоиммунные нарушения.

Ваш гороскоп на завтра.

Смотрим бесплатно сериалы и передачи бесплатно онлайн про здоровье и ищем .

кулинарная страничка.

Психология для вас.

для ума как судоку-паззлы-кроссворды.

Календарь на 2016 от домашний доктор с рецептами и фото трав.

здесь все рецепты из газеты зож по алфавиту и не только.

предлагаю и вышлю.

Все здесь про онкологию.

по грибы тут.

что означают наши сны?

мандалы и спирография как новая анти стресс терапия.

Читаем травник онлайн тут.

Помоги мне!

календарь журнала здоровье на 2017 год.

камни-самоцветы словарь.И создаем мандалы.Ваша арт- терапия.

календарь здоровья и хобби на 2018.Все части и ссылки.

ваши цвета и ощущения при..

иконы лечат нас.Календарь вам на 2020.сохрани и поделись

Некоторые ссылки на странички докторов и травников...

Названия трав и их эффекты.

Modern essentiaal, Sissejuhastus.Eterlikud oils-loomulik valik!

От аллы марковой.

Про COVID -19 Эпидемия с 2019.

«Рецепты Святой Хильдегарды»

травы под защитой но читаем тут инфо.

Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения...

Календарь на 2021 год Юмора и Природы.

150 рецептов первых блюд.

колбасы, копчености, мясо, консервы, домашнее консервирование.

Тут про бисероплетения.

Лекарственные и ядовитые растения.

успокаиваем нервы.

Тайная мудрость человеческого организма - Долголетие

«Исцеляющие точки нашего организма»

Журнал здоровье 1998.

Русский народный лечебник. by Куреннов П.М.

Золотая энциклопедия народной медицины

Лао Минь. Самомассаж. Целительные точки. Большой понятный самоучитель pdf .

Раскрашиваем и готовим.

Будьте здоровы, счастливы в 2022 году! Мой календарь бесплатно для тебя! Поделись! Распеч

С новым годом! И с Днем Рождения! Добавьте красок в эту декабрьскую мандалу 2021 года и календарь на

Кулинария садовая.

mandala талисман мудрости.

Джарвис Д.С.. Книги онлайн.

Литвина Инна - Три пользы.

Паззл онлайн.

Название книги: Мое водолечение Автор(ы): Себастьян Кнейп Жанр: Историческая литература

Пчела и здоровье человека Автор: Т. В. Виноградова, Г. П. Зайцев Издательство: Россельхозиздат Год:

Кто заплачет, когда ты умрешь?

психология и нетолько.

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

блюда во фритюре.

Вяжу шапки.

Читать онлайн Магия утра для влюбленных. Как найти и удержать любовь и страсть бесплатно

Как прекрасен этот мир, посмотри"

Лекарственные свойства сельскохозяйственных растений

Жизнь без лекарств Виктор Белов .

Мария Васильевна Канюк Диетическое питание

Чистка крови в домашних условиях

Чистка крови в домашних условиях Щадилов Евгений

Как быть здоровым или семь правил домашней диеты

Народный лечебник Болотова

Лейли Рейманн "Кружевные узоры" Вязание спицами → Вязание для женщин спицами. Схемы вязания спицами

Все из яблок.

Православные святые.Арт терапия

А. Н. МЕДВЕДЕВ  ВВЕДЕНИЕ  В ЗНАХАРСТВО .

Яблоко и яблочное варенье.Соки с мякотью.

Врачи являются специалистами по целиакии и контакт с врачами для запросов и визитов.

Купите здесь со скидкой календарь от меня на 2023 год с мантрами.

Сохраните здесь мой бесплатный календарь для вас на 2023 год с мантрами!

Здоровье из аптеки, дарованной нам Господом Богом.

Рыбные блюда, практичная хозяйка.

Иконы в календаре на 2022 год. Создайте собственную арт-терапию.

Очерки методов восточной рефлексотерапии by Гаваа Лувсан.

Русский старообрядческий «Лечебник.

Диетическое питание в столовых сборник рецептур и технология приготовления блюд.

Добавьте красок в жителей Аквариума.

Читать книгу «Поможет только вода» онлайн.

"СБОРНИК РЕЦЕПТУР БЛЮД ЗАРУБЕЖНОЙ КУХНИ" by Деня Царь

познай себя в цвете. Календарь на 2024 год. Расскрась и сделай записи. Женские трансформационн

Йога для женщин - Наталия Правдина.

Целебные кладовые природы.

Принцип детоксикации.

Мандалы исполняющие желания.

Mандалы тайных желаний.

Лекврственные растения на любимых вещах.

My redbubble shop with discounts!Enjoy!thanks for buy!

My spreadshop, скидки!

Читаем книги . Ищем по автору из списка.Click on picture!

Читаем книги . Ищем по автору из списка.Click on picture!
PDF format ebooks.

скидки вверху магазина. Новые вещи.

Сегодня в плейер..

Добро пожаловать! Дорогие читатели!

Спасибо, что читаете, делитесь, ищете, копируете или покупаете! Желаю вам всего наилучшего в 2024 году!

via GIPHY

Выполняйте поиск по постам и автоматически попадайте в список веб-сайтов справа.

переводим тут

купи любое из моего магазина заззле и получи скидку при покупке.

https://www.zazzle.com/refer+a+friend?rf=238931439207801653&utm_source=extole&utm_medium=referral&extole_share_channel=SHARE_LINK&extole_shareable_code=aurapohla&extole_zone_name=friend_landing_experience

по комментариям и страницам.

в рифму!

Лечит мята невралгию, А свекла — гипертонию, Земляника гонит соль, А шалфей — зубную боль, Арбуз кушай при нефрите, А бруснику — при артрите, Чтобы было больше сил, Не забудь про девясил. Клюква вылечит цистит, Редька — кашель и бронхит, Головную боль — калина, А простуду — чай с малиной. Печень подлечи рябиной, Сердце — мятой и калиной, Чтоб не ведать диабета, Топинамбур ешь все лето. Астму вылечи иссопом, Мочевой пузырь — укропом. Раны, язвы, геморрой Подорожником промой. Коль отеки у тебя — Хвощ попей и семя льна, Мажь мозоли чистотелом, А веснушки — тертым хреном. Зверобой не забывай Чай с ним чаще потребляй, Пей шиповника настой. Будешь бодрый, молодой! автор не указан https://www.inpearls.ru/

точное время в валга.

молитвы утренние и вечерние.

календарь.

Calendar Widget by CalendarLabs

Покупай в латвии мазъ на сезон.

Покупай в латвии  мазъ на сезон.
которая помогает при простуде и ранах. боле в горле..

мой магазин со скидками Valgastips на zazzle.

https://www.zazzle.com/store/valgastips
Transfer design to a product смотрим, покyпаем , как
Другие продукты в продажи с этим же фото!

звуки птиц.

Internet Radio Birdsong RadioBirdsong Radio

засыпаем под мелодии.

музыка рун.

Погода в валга.

+3
°
C
H: +
L: +
Валга
Вторник, 19 Февраль
Прогноз на неделю
Ср Чт Пт Сб Вс Пн
+ -6° -8° -6° -2° -7°
-4° -14° -17° -14° -10° -17°

читаем архивы статей с...

среда, ноября 23, 2016

Продолжаем серию писем, где я, очень кратко, излагаю
самые основные моменты в профилактике многих
заболеваний, связных с костно-мышечной системой.

Кто-то из подписчиков сказал, что я описываю все
болезни... но это не так.

Только те, которые можно вылечить с помощью упражнений.
В первую очередь, это проблемы с костно-мышечной системой:
артрозы суставов, остеохондроз, грыжи, контрактуры, остеопороз
и т.д.

Во вторую очередь, это проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Нужно понимать, что на эту систему напрямую влияет мышечная работа.
С помощью упражнений, можно поднимать и опускать давление,
укреплять стенки сосудов, бороться с атеросклерозом и т.д.

В третью очередь, это проблемы с эндокринной системой.
Нужно понимать, что работающие мышцы (при выполнении упражнений),
изменяют функциональное состояние ЦНС  и через вегетативные центры,
обеспечивают срочную регуляцию функций внутренних органов.

Одновременно осуществляется и гуморальная регуляция этих функций,
так как при выполнении физических упражнений, продукты обмена веществ
в мышцах, воздействуют на нервную и эндокринную системы,
вызывая выделение гормонов.

А гормоны в свою очередь, напрямую влияют на работу всех органов тела.
В четвертую очередь, проблемы с пищеварительной системой.
Помимо всего вышеперечисленного, регулярное выполнение упражнений
требует изменения в питании.

Тело само запросит то, что нужно и будет бурно реагировать на все
лишнее... это из опыта. 

Например, пропадает потребность в сладком. Или возникает потребность
перейти на дробное питание. Тело само подскажет.

Так что, я не согласен с утверждением, что описываю все болезни.
Далеко не все, а только те, что можно исправить с помощью
упражнений.

Ухты блин... какое длинное вступление получилось.
Теперь к теме письма, а тема - «Гипертония и прочие болезни
сердечно-сосудистой системы».

И тут, слава Богу, меня природа пожалела, и в этом плане
я здоров. Но тренерский опыт есть. И есть рекомендации,
которые на 100% вам помогут... если конечно будете делать.

Итак, поехали!
Если вы гипотоник... упражнения ваше всё! У меня Ксюша такая.
Только упражнения помогают ей нормально себя чувствовать.
Если Ксения долго не занимается, то у неё резко падает
работоспособность и вообще ухудшается самочувствие.

Если вы гипертоник. Пугать вас не буду, но знайте с гипертонии
начинаются все другие проблемы: стенокардия, аритмия, инфаркт.

Вы знаете, что лекарства вас не вылечат. Так что, у вас выбора нет.
Поэтому:

- Вам нужно знать свое настоящее давление (это то, которое утром)
- Вам нужно знать, когда именно у вас поднимается давление
(обычно, это определенное время суток). А перед тем, как давление
поднимается, необходимо сделать специальную гимнастику.
- Во время занятий нужно следить за пульсом (и не только во время)
Это можно сделать с помощью пульсометра. 

Выдохнули и поехали дальше.
- Вообще для вас цифры, это все. Вам нужно знать ваше давление
и пульс ДО занятий, ВО время занятий, ПОСЛЕ занятий и через
30 минут после занятий.
- Упражнения выполнять без натуживания, вместе с дыханием.
Тут по особенному: в момент максимального напряжения, нужно
выдыхать и делать движение.
- Минерально-солевой баланс – то, что нужно обязательно отрегулировать.
Без него, никак. 

Эти рекомендации одинаково применимы к гипертонии, к стенокардии,
при сердечной недостаточности, при аритмии.

Каковы результаты?
Недавно клиентка написала, что перестала пить таблетки от давления.
Можете верить, можете не верить, дело ваше.

А мое дело, передать вам то, что работает на практике.
Подробно на эту тему будет в цикле семинаров «Система».
Покажу, какой пульсометр купить, как высчитывать кардио-зоны,
как подбирать нагрузку для сердечников, как наладить минерально-
солевой баланс и т.д. 

Информации много, так как было много практики с клиентами.
Если хотите решить ваши проблемы с сердечно-сосудистой
системой, записывайтесь на программу.

ссылка http://lpkrasotadyha.ru/sistem-1/
Я уже писал, что 29.11.2016 поменяются условия участия
в программе? Не помню... когда пишешь каждый день,
теряешься немного.

Короче, 29.11.2016 условия буду в два раза менее выгодные,
вот так.

С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Продолжение статьи или страницы. Ссылки.