Zurnal Zdorovje

 

Как правильно спать летом: 4 распространенные ошибки, которые мешают организму восстановиться

Как правильно спать летом: 4 распространенные ошибки, которые мешают организму восстановиться 2026-07-20 09:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция О правильном положении тела важно помнить не только днем, но и ночью. Поза во время сна напрямую влияет на качество отдыха и восстановление организма. Особенно актуален этот вопрос летом, когда высокая температура воздуха сама по себе может ухудшать сон, а неудобное положение и неправильно подобранные аксессуары лишь усиливают дискомфорт. Каких ошибок стоит избегать, чтобы просыпаться бодрыми и чувствовать себя хорошо, рассказывает врач-травматолог-ортопед. Триангуляция в психологии: что это простыми словами, примеры 2026-07-20 11:00 Вы когда-нибудь слышали претензии к себе не напрямую, а через кого-то? Через подругу, свекровь или общего знакомого? Например, мужчина жалуется вашей лучшей подруге на ваше поведение, а она потом передает вам. Или свекровь говорит мужу «передай своей жене…», и он пересказывает это как свой упрек. Если да — вы столкнулись с триангуляцией. «Мне этот крест нести до конца жизни»: как живет убийца семьи с ребенком после выписки из психбольницы 2026-07-20 12:05 Мужчина 15 лет назад убил своего брата, его жену и пятилетнего ребенка. Теперь он на свободе, продолжает лечение и ищет новых друзей. 4 сценария отношений с модой: какой вам ближе всего и почему? 2026-07-20 13:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Витрины бутиков, журналы, фильмы, соцсети — сегодня остаться в неведении модных трендов как никогда сложно. Как у вас складываются с ними отношения? Вы придаете одежде лишь практический смысл или надеваете ее, чтобы еще и нравиться? Легко адаптируетесь к трендам или мучаетесь с ними? Давайте попробуем вместе разобраться. «Погадала на кофейной гуще и теперь хочу еще раз заглянуть в будущее. Как остановиться?» 2026-07-20 14:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Недавно знакомая гадала мне на кофейной гуще. С тех пор меня постоянно интересует мое будущее. Возможно, это говорит о комплексах или страхах? Как сделать так, чтобы навязчивое желание узнать будущее исчезло?..» «Почему твои дети черные»: мать из Казани столкнулась с расизмом в метро 2026-07-20 16:35 Жительница Казани опубликовала видео с домогательствами со стороны незнакомого мужчины в метро. Поводом для нападок стала внешность детей — россияне поддержали мать и осудили действия агрессора. Как говорить «нет» без оправданий: 6 вопросов и 9 техник для тренировки ассертивности 2026-07-20 18:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Каждый раз, отказывая кому-либо, вы испытываете дикое чувство вины? Научиться отстаивать личные границы поможет такой навык, как ассертивность. Психолог рассказывает, какие вопросы и техники помогут «прокачать» его. Любовь закончилась, а преследование нет: где проходит граница между ухаживаниями и сталкингом 2026-07-20 18:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Сталкинг может показаться чуть ли не романтичным жестом, хотя на практике в этом мало что приятного. Вместе с юристом разбираемся, в каких случаях стоит бить тревогу. Енот Джимоти: как уродливый зверек стал героем соцсетей и откуда он взялся 2026-07-20 18:35 Короткое видео с енотом, который странно выглядит, за несколько суток собрало семь миллионов просмотров и превратилось в вирусный мем. Разбираемся, кто такой Джимоти, откуда он взялся и за что его полюбили миллионы пользователей соцсетей.