Zurnal Zdorovje

 

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ЧТО О НИХ НУЖНО ЗНАТЬ?

Подборки Статьи Тесты Комментарии Сегодня 18 июня 2026 года / четверг Статьи Психология Панические атаки. Что о них нужно знать? То, что испытывает человек во время панической атаки, не поддается конкретному описанию и характеризуется им как нечто ужасное, странное и неконтролируемое. Нередко приступ сопровождается ухудшением самочувствия. Поэтому знание основных симптомов и способов «первой помощи» поможет избежать неблагоприятных последствий. Наталья Марголина Статьи Психология Панические атаки: что это такое и как с ними бороться? Панические атаки — это внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся физическими симптомами: учащённым сердцебиением, сухостью во рту, тошнотой, потливостью, болями в груди. В отличие от фобий, приступы страха не связаны с каким-то объектом или ситуацией. Проще говоря, фобия — это когда боишься чего-то конкретного (самолётов, замкнутых пространств и т. п.), а паническая атака — это когда просто боишься. Неизвестно чего. Екатерина Оксанен Статьи Полезное от практиков Куда пойти в Петербурге, чтобы день запомнился Питер умеет подкидывать сюрпризы. Утром — солнце, в обед — ливень, вечером — ветер с Невы прямо в лицо. Но если честно, погода тут ни при чём. Даже в ясный день бывает ощущение, что не знаешь, куда себя деть: кино посмотрели, по набережной прошлись, в кафе посидели — а хочется чего-то, от чего по-настоящему загорятся глаза. Именно для таких моментов и существуют места, где можно провести несколько часов и уйти с ощущением, что день удался. Максим Селинский Статьи Психология Как победить страх? Страх — естественный человеческий инстинкт. Но, предупреждая о грозящей опасности, он иногда превышает нормы своей компетенции — и тогда мы начинаем испытывать это неприятное чувство по самому ничтожному поводу. Как же с этим бороться? Екатерина Рид Статьи Красота и здоровье Как победить тревожность без таблеток? Всё больше жителей нашей планеты страдает от тревожных расстройств. ВОЗ утверждает, что с ними сталкивается каждый десятый землянин. Обычный способ лечения тревожности — медицинские препараты. Однако многие пациенты способны справиться с расстройством без лекарств, изменив образ жизни и привычки. Алексей Норкин Статьи Психология Что такое гештальт и зачем его закрывать? Представьте: вы слушаете свою самую любимую песню. Она плавно нарастает, обещает крутой и эмоциональный финал, и вдруг… резко обрывается на полуслове. Знакомо это чувство досады, внутреннего напряжения и навязчивое желание дослушать трек до самого конца? В психологии это состояние называется незавершенным гештальтом. Светлана Баранова Статьи Психология Как не впустить смуту в душу?: О панике и прочих провокациях Каждый человек ответственен за свой внутренний мир — эта фраза стала уже затёртой. Очень трудно сохранять его целостность, когда вокруг постоянно пытаются посеять в душе страх, от которого трудно избавиться. Вот так и затуманивается внутренний мир. Наталья Наумова Тесты Знаете ли вы мир птиц? Тест-определитель Удивительный мир птиц… Среди них встречаются как совсем крохотные виды, так и достаточно большие, самого разного окраса: от неприметного серого оперения до роскошных павлиньих расцветок. Попробуйте с помощью несложного теста определить названия этих трогательных существ. Юлия Солнце