Морковно-тыквенный смузи с апельсином
| Автор: Таш Категория: — —— Оценить и прокомментировать рецепт >>> |
Смузи с кремовой нежной консистенцией и с теплым послевкусием имбиря. Это очень вкусный вариант!
Ингредиенты для "Морковно-тыквенный смузи с апельсином":
- Тыква (запеченная или отварная) — 100 г
- Морковь (запеченная или отварная) — 100 г
- Апельсин (сок или использовать целиком, очистив от кожуры) — 1 шт
- Имбирь — 1 ч. л.
- Пищевая добавка (протеин тыквенный) — 15 г
- Семечки тыквенные — 1 ст. л.
Рецепт "Морковно-тыквенный смузи с апельсином":
| Ингредиенты. Морковь и тыква запеченные или вареные, тыква из заморозки. Протеин тыквенный, у меня с добавлением топинамбура и шпината. Апельсин можно использовать как целиком, предварительно почистив, так и сок. Имбирь лучше свежий, но и сушеный подойдет. Так же в смузи нужно будет добавлять воду, чтоб довести напиток до нужной консистенции, как вариант - сыворотку. |
| Тыкву
слегка разморозить. Морковь почистить, отмерить нужное количество
(лишнее я убираю в морозилку), имбирь почистить, выжать из апельсина
сок. Корочки я не выбрасываю. Оставляю на варенье. Немного об использовании протеина: не забывайте, что это пищевая добавка и полностью заменять им белковые продукты нельзя. |
| Сложить все ингредиенты в стакан, добавить 150мл воды, измельчить и взбить. |
| Получается примерно 500мл напитка. |
| Дополнить смузи можно тыквенными семечками. |
Оценить и прокомментировать рецепт >>>
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Продолжение статьи или страницы. Ссылки.