Zurnal Zdorovje

 

Какие травы помогут похудеть?

Целебная сила трав удивляет и вдохновляет человечество уже несколько тысячелетий – эти зеленые помощники могут похвастаться не только способностью бороться с самыми разнообразными недугами, но и очень неплохими результатами в борьбе с лишним весом! От жестких и несбалансированных диет травы выгодно отличаются тем, что они оказывают на человеческий организм более мягкое и бережное воздействие, практически не вызывая при грамотном и разумном употреблении никаких побочных явлений. Какие же травы стоит взять на заметку желающим поскорее избавиться от ненавистных лишних килограммов?

Виды трав

Условно все существующие в природе травы для похудения делятся на несколько самостоятельных групп, воздействующих на организм в разных направлениях.

Слабительное действие. Травы со слабительным действием достаточно широко используются во многих диетах для стимуляции работы пищеварительного тракта, а также для устранения остатков задержавшейся в организме пищи и, соответственно, для предотвращения гниения этих остатков с последующим накоплением в организме вредных веществ. Особой популярностью среди трав со слабительным действием пользуются кора крушины, вахта, тысячелистник, солодка, укроп, ревень и листья сенны, правда, последние слишком часто использовать категорически не рекомендуется, так как листья сенны имеют свойство вызывать привыкание, кроме того, через несколько часов после их приема могут появиться сильнейшие схваткообразные боли.

Желчегонное и мочегонное действие. Эти травы способствуют выведению из организма избыточной жидкости, всевозможных шлаков и прочих вредных веществ и соединений. К данной группе трав относятся расторопша, гусиная лапчатка, полевой хвощ, бессмертник, а также листва лесной земляники и брусники. А так как все вышеперечисленные травы имеют целый ряд противопоказаний, перед началом их употребления необходимо получить консультацию специалиста.

"dekorsad56.ru"

Очищение организма. Такие растения способствуют похудению посредством тщательного очищения организма от вредных веществ и задерживающих воду солей. В эту группу входят тмин, фенхель, анис обыкновенный, кора крушины, укроп и петрушка.

Ускорение обмена веществ. Немаловажно для процесса борьбы с лишним весом и ускорение обмена веществ – с этой задачей отлично помогают справиться крапива, элеутерококк, розмарин, мать-и-мачеха, листья падуба и некоторые другие травы, из которых готовятся усиливающие процессы сжигания жиров чаи, настойки и отвары. При этом не помешает знать о том, что некоторые входящие в данную группу травы наделены способностью вызывать повышенный аппетит.

Подавление чувства голода. К основным подавляющим аппетит травам относят алтей, лекарственный дягель и шалфей. Попадая в желудочно-кишечный тракт человека, они образуют на стенках желудка своеобразную пленочку, способствующую скорейшему насыщению и приглушению аппетита. Выпив отвар таких трав, человек вполне может довольствоваться уменьшенными вдвое порциями еды!

"attuale.ru"

Как правильно готовить напитки для похудения?

Похудение при помощи трав позволит порадоваться результатам лишь при правильном применении даров природы. Лучше всего использовать для избавления от лишних килограммов различные травяные сборы – их можно либо приобрести практически в любой аптечной сети, либо самостоятельно составить в домашних условиях. В последнем случае достаточно просто приобрести все необходимые травы с учетом требуемого эффекта.

Напитки для похудения готовят и из листьев, и из коры, и из цветков, и даже из корней различных целебных трав. Для того, чтобы приготовить действенный очищающий настой, 25 г цветков ромашки соединяют с 45 г коры крушины, с 15 г семян льна и с 15 г семян укропа, после чего заливают полученную смесь 1,2 л кипятка, хорошенько настаивают на протяжении полутора-двух часов и приступают к приему. На протяжении дня необходимо выпивать до пяти стаканов такого настоя, и лучше всего делать это на голодный желудок.

А для приготовления подавляющего аппетит чая потребуются только сухие листья шалфея, которые вполне допустимо приобрести и в пакетированном виде – на каждые 500 мл кипятка берут по 25 – 30 г сухих листьев, употребляя готовый чай по одному стакану по три-четыре раза в сутки. Помимо способности бороться с лишним весом, такой чай способствует замедлению процессов старения, поднятию настроения и восстановлению сил. А еще этот напиток оказывает исключительно положительное воздействие на мозговую деятельность, в связи с чем он будет очень кстати в составе исключающих сладости диет!

"sitepokupok.ru"

Как не навредить здоровью травяными диетами?

Основанные на травах для похудения диеты, как и любые другие варианты, тоже имеют целый ряд противопоказаний. Поэтому довольствоваться лишь рекомендациями фармацевта при покупке трав и составлении различных травяных сборов не стоит – не помешает дополнительно обратиться еще и к врачу, который на основе общего состояния организма и проведенных анализов поможет подобрать наиболее подходящие для похудения травы, которые не навредят здоровью. Как правило, курс приема трав для похудения является весьма ограниченным по времени и крайне редко превышает один-два месяца, однако даже в этом случае консультация специалиста не будет лишней! А еще в этот период необходимо тщательно скорректировать свой рацион, так как употребление жирных продуктов, хлебобулочных изделий, макарон и сладостей нейтрализует действие некоторых трав! Только грамотный подход поможет получить действительно впечатляющие результаты!