Знаете, что такое линчевание?
Это одна из самых ужасных казней.
Когда человека привязывали к столбу.
Накачивали наркотиками и отрезали части тела.
В основном приговаривали к 8 порезам или 16...
бывало и к 1000 порезам.
Жертва испытывала адские муки и умирала в агонии.
Для чего я это описал?
Для того, чтобы вы понимали, что делаете с вашим телом,
когда сидите.
Сидячка для тела - как линчевание 1000 порезами.
Я вас не пугаю, просто привожу сопоставимые аналогии -
не больше и не меньше.
Сегодня ответим на вопрос: почему положение сидя
так негативно влияет на тело.
Первое.
Ваше тело функционально не предназначено для сидячки.
И ваша попка - это не подушка...это мышца, которая
позволила человеку выпрямиться и встать на две ноги.
Второе.
Когда вы стоите, ваша опора - это ноги. Ноги - это 60%
мышечной ткани. Ноги — это самые прочные кости и суставы.
Ноги могут выдерживать нагрузку до нескольких тонн.
Когда вы сидите, весь ваш вес приходит на пояснично-
крестцовый отдел.
Третье.
Когда вы стоите, хотите вы этого или нет, мышцы пресса,
которые помимо кубиков на животе поддерживают
и стимулируют внутренние органы, напряжены.
Когда вы сидите, то все ваши кубики вываливаются.
Просто посмотрите на свою живот сейчас...он у вас втянут?
Нет... конечно нет!
Мышцы живота расслаблены, тело сутулое...плечи завернуты,
спина колесом, голова подана вперед, шея напряжена.
Угадал?
В этом наборе есть всё!
Всё для того, чтобы в 50 лет получить все болячки скопом.
От шейного остеохондроза, до энуреза.
Четвертое.
Во время сидячки пережимает кровоток в малом тазу.
У мужчин предстательная железа вообще лишается
кровоснабжения.
Так, мужики! Чем больше сидите, тем раньше вас перестанет
заботить ваша жена и любая другая сексуальная особь
противоположного пола...учтите это.
Пятое.
Из-за нарушения кровообращения в малом тазу, особенно
у женщин возникает болезнь учителей - геморрой.
А все, потому что во время сидения все мышцы расслаблены,
а во время стояния напряжены.
Если вы сидите большую часть времени, ваши мышцы
просто ОТУЧАЮТСЯ работать так, как нужно.
Поэтому запомни товарищ правило простое,
работаешь сидя - идешь к геморрою!
Отсюда первая практическая рекомендация.
Учитесь держать спину и правьте осанку!
Осанка, как и кролики, не только ценный мех
и красотища...но и нужный тонус мышц
спины, живота, тазового дна.
А для того, чтобы вы держали осанку, вот вам
практический урок на осанку.
Смотреть урок.
Смотрите его и делайте каждый день, если
не хотите проблем на свою попку в прямом смысле
этого слова.
Обязательно прокомментируйте видео.
И делайте...делайте и еще раз делайте!
На этом всё.
С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы.
Это одна из самых ужасных казней.
Когда человека привязывали к столбу.
Накачивали наркотиками и отрезали части тела.
В основном приговаривали к 8 порезам или 16...
бывало и к 1000 порезам.
Жертва испытывала адские муки и умирала в агонии.
Для чего я это описал?
Для того, чтобы вы понимали, что делаете с вашим телом,
когда сидите.
Сидячка для тела - как линчевание 1000 порезами.
Я вас не пугаю, просто привожу сопоставимые аналогии -
не больше и не меньше.
Сегодня ответим на вопрос: почему положение сидя
так негативно влияет на тело.
Первое.
Ваше тело функционально не предназначено для сидячки.
И ваша попка - это не подушка...это мышца, которая
позволила человеку выпрямиться и встать на две ноги.
Второе.
Когда вы стоите, ваша опора - это ноги. Ноги - это 60%
мышечной ткани. Ноги — это самые прочные кости и суставы.
Ноги могут выдерживать нагрузку до нескольких тонн.
Когда вы сидите, весь ваш вес приходит на пояснично-
крестцовый отдел.
Третье.
Когда вы стоите, хотите вы этого или нет, мышцы пресса,
которые помимо кубиков на животе поддерживают
и стимулируют внутренние органы, напряжены.
Когда вы сидите, то все ваши кубики вываливаются.
Просто посмотрите на свою живот сейчас...он у вас втянут?
Нет... конечно нет!
Мышцы живота расслаблены, тело сутулое...плечи завернуты,
спина колесом, голова подана вперед, шея напряжена.
Угадал?
В этом наборе есть всё!
Всё для того, чтобы в 50 лет получить все болячки скопом.
От шейного остеохондроза, до энуреза.
Четвертое.
Во время сидячки пережимает кровоток в малом тазу.
У мужчин предстательная железа вообще лишается
кровоснабжения.
Так, мужики! Чем больше сидите, тем раньше вас перестанет
заботить ваша жена и любая другая сексуальная особь
противоположного пола...учтите это.
Пятое.
Из-за нарушения кровообращения в малом тазу, особенно
у женщин возникает болезнь учителей - геморрой.
А все, потому что во время сидения все мышцы расслаблены,
а во время стояния напряжены.
Если вы сидите большую часть времени, ваши мышцы
просто ОТУЧАЮТСЯ работать так, как нужно.
Поэтому запомни товарищ правило простое,
работаешь сидя - идешь к геморрою!
Отсюда первая практическая рекомендация.
Учитесь держать спину и правьте осанку!
Осанка, как и кролики, не только ценный мех
и красотища...но и нужный тонус мышц
спины, живота, тазового дна.
А для того, чтобы вы держали осанку, вот вам
практический урок на осанку.
Смотреть урок.
Смотрите его и делайте каждый день, если
не хотите проблем на свою попку в прямом смысле
этого слова.
Обязательно прокомментируйте видео.
И делайте...делайте и еще раз делайте!
На этом всё.
С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Продолжение статьи или страницы. Ссылки.