Что приносит больше вреда,
чем любая болезнь?
Это лень.
Именно эта зараза мешает вам
избавиться от боли в спине,
в суставах и вернуть давление в норму.
Сегодня я вкратце опишу, что нужно делать
для того, чтобы убрать лень.
Первое, что нужно понять, так это
то, что ЗАСТАВЛЯТЬ себя бесполезно.
Почему?
Потому что человека тянет на то,
что запрещено.
Психолог Михаил Литвак на этом
явлении построил целую технику
борьбы с манипуляциями, которая
называется «психологическое айкидо».
Так вот, методическая основа проста.
Человеку, как и любому животному,
любопытно неизведанное и запрещенное.
Был такой эксперимент на крысах.
Для них создали идеальные условия.
Сытно кормили, давали размножаться,
бегать по лабиринтам и колесам.
В общем, крысиный рай!
И в этом идеальном крысином месте,
в самом дальнем углу, была дырка
в неизвестность.
Эта дырка вела в лабиринт.
Темный, страшный, вонючий.
И что вы думаете!
Животные писались и какались со страха,
но шли в эту дырку.
А когда экспериментаторы пытались
строить препятствия на пути к этой
темный дырке, то внимание крыс еще
больше усиливалось... И они как заколдованные
начинали ломится туда, в неизвестность.
С мозгами та же история.
Если мы себе что-то запрещаем или заставляем то-то делать,
то на неосознаваемом уровне хотим сделать
противоположное.
Короче, чем больше вы себя уговариваете:
«давай тряпка, соберись, тебе нужно
сделать эту разминку!»,
тем больше вам не хочется её делать.
Вот почему все, кто резко садятся на диету,
обязательно чуть позже набирают
намного больше...
Они себя заставляют не есть сладкое,
страдают от этого и рано или поздно
(обычно рано) срываются и наедают
все, что было и еще больше.
Ок, Иван, мы поняли. А делать-то что нужно?
Отвечаю.
Для начала выбросите из головы дурные идеи
по поводу того, что вы все сделаете РАЗОМ,
и причем с понедельника.
Сядете на диету, начнете делать гимнастику
и выучите английский язык.
Такого не будет.
Настройте себя на методичную работу.
По шагам, от простого к сложному.
Далее решите для себя, что вы
По-любому добьетесь НУЖНОГО вам
результата.
То есть решите, что пройдете весь путь
вне зависимости от того, сколько времени
он займет.
Следующий шаг.
Примите тот факт, что у вас обязательно
будут срывы. Будут моменты, когда вам
все надоест, и будет лень что-либо делать.
Это жизнь! И всякое бывает.
Мы же не роботы...
И самый важный шаг.
Найдите себе человека, который
будет следить за вами.
Так мы устроены. Нам нужен
Кто-то извне.
Я так всегда делаю.
Нахожу или нанимаю человека, который
будет меня подпинывать, и перед кем
я буду держать ответственность.
Как говорил Пушкин:
«Начинай на чужой лад, а заканчивай на свой».
Всё!
Теперь вы готовы, и вам ничто не помешает
вернуть своему телу здоровье.
Вы можете самостоятельно тренироваться
по урокам на канале ютюб или
можете записаться на тренинг «Источник»,
на котором каждый из участников лично пишет
отчеты по каждому уроку.
Из-за того, что на тренинге занимаются не более
30 человек, я могу проверять выполнение
д.з. каждого участника.
Это очень дисциплинирует всех участников.
А дисциплина - это основа успеха.
Записывайтесь на ограниченный набор
тренинга «Источник», верните своему
позвоночнику былую гибкость, а суставам
свободу движения!
С уважением,
Иван и Ксения Кузнецовы
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Продолжение статьи или страницы. Ссылки.