Zurnal Zdorovje

Добрый день!
Это очередной выпуск рассылки.
Сразу обозначу темы:

Статья №1. Упражнения для садоводов и огородников.
Видеоурок на 28 минут, в котором я разбираю следующие темы:
1) упражнения перед работой на участке;
2) рекомендации по планированию нагрузки в течение дня;
3) правильная техника подъема тяжестей с пола.
Тем, у кого свой участок, рекомендую!

Всем остальным будет интересна третья часть видео -
Про правильную технику подъема тяжелых предметов.

Статью можете скачать к себе на ПК.

Сами знаете, не так приподнял тяжелую сумку, и ударит в спину.
Чтобы этого не было, смотрите урок!

Статья №2.  Видео от Бориса Цацулина "Что принимать для суставов".
Думаю, это интересно практически каждому! 

Статья №3. Перевод статьи из научного журнала.
Тема: "Чему способствует физическая активность в детстве".
Обязательно всем, у кого есть внуки и дети до 5 - 10 лет.

Все вопросы пишите в комментариях к статьям!
Обязательно делитесь материалами в соц.сетях,
Ставьте лайки и рекомендуйте своим знакомым.
Для Вас пустяк, а мне приятно!

Как всегда, даю ссылку на одну статью, чтобы Вас не путать,
Остальное найдете в блоге,
Там много интересного!
Периодически загружаю статьи, которые не попадают в рассылку.

Итак, вот ссылка на статью – смотреть упражнения
Если не сработает, вот запасная ссылка.

Читайте, смотрите, делайте новые упражнения!
А я пойду делать последние приготовления к свадьбе.
Кстати, у нас с Ксюшей будет свой профессиональный фотограф на церемонии,
А значит, будут фотки!

И еще одно.
Я знаю, 10.04 - не совсем подходящая дата.
Но вариантов не было, либо так, либо осенью.

Всё.
С уважением,
Иван и Ксения, буквально завтра Кузнецовы.