Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии
выпускъ №589 |
|
Новости
|
|
| |
Новости мира медицины, здоровья человека
|
|
Читайте также:
- Обработанное красное мясо повышает риск сердечной недостаточности у мужчин- Никотиновые пластыри, жвачки и электронные сигареты так же опасны, как и обычные сигареты - Мужчины оказались эмоциональнее женщин - Российские медучреждения станут зоной, свободной от курения - Российские фтизиатры обсудили проблемы современной противотуберкулезной терапии - Киевские врачи смогут пройти бесплатный офтальмологический осмотр - Сосание пальца: так ли безобидна детская привычка? - Дефицит витамина D повышает риск преждевременной смерти - Экономический кризис привел к 10 тысячам дополнительных случаев суицида | |
Психология & психиатриЯ
|
|
Переживание чувства вины в современной психологической практике
Изучая чувство вины на базе исследований
различных авторов и подходов, можно прийти к интересному выводу: вина –
это эмоция, которая сопровождает человека на протяжении всей жизни. Ее
феномен заключается в многогранности, так как у каждого человека она
проявляется совсем не так, как у другого. От чего же это
зависит, и почему при всей неприятности этой эмоции, она все же так
необходима? На самой заре цивилизации в структуре человеческого мышления
появилась так называемая
«цензура» (или, по К. Г. Юнгу, «коллективное бессознательное») -
различные системы табу и запретов, свойственные разным культурам. Иногда
личность называет это общественным мнением. А в качестве своеобразного
«наказания» за асоциальное поведение, в ходе эволюции на
«коллективно-бессознательном» уровне сформировалось чувство
вины. Важно отметить, что вина также зависит и от личных установок, так
как не все преступники считают себя виноватыми за преступления,
понятия о которых нет в их системе ценностей.
Чувство вины – это же по сути своей «хорошо» и «плохо» с точки зрения
самого человека, но формируется оно, действительно, с помощью
ближайшего окружения: сделал что-то – молодец, а нет – значит сам
виноват, недостаточно хотел или вообще не старался, а если при всем этом
тебе еще и не стыдно перед людьми? Значит, отсутствует
совесть как категория «Супер-Эго». Кроме этого мимика, сопровождающая
переживание вины, не столь выразительна, как мимическое
выражение любой другой отрицательной эмоции (стыда, злости, удивления и
т.п.). Поэтому людям так хочется доказать человеку, что он виновен.
Совестливые, ответственные люди вызывают уважение в обществе, даже если
они не справились с заданием, но им за это очень стыдно, их даже могут
начать успокаивать вместо традиционной критики.
Чувство вины является регулятором социальной жизни, механизмом
взаимодействия с другими и т.д.Исследователи Зан-Уокслер, Радке-Ярроу и Кинг (Zahn-Waxler, Radke-Yarrow, King, 1979) изучали реакции детей от полутора до двух с половиной лет на чужое огорчение (на чужую печаль, неудобство, боль). Исследователи обучили матерей технике наблюдения. Матери регистрировали реакции детей и свои собственные реакции на обыденные ситуации, связанные с огорчениями, свидетелями которых становились дети. Под руководством экспериментаторов матери разыгрывали сценки, в которых либо они, либо экспериментаторы, притворялись огорченными. Главный вывод – в возрасте полутора лет дети демонстрировали очевидные признаки понимания последствий своего поведения. Понимание проявляется либо вербально («Это я тебя обидел?»), либо в поступках, при помощи которых дети пытаются исправить ситуацию, вызывающую огорчение. Кроме того, исследователи обнаружили, что реакция ребенка на огорчение другого человека в значительной степени обусловлена теми воспитательными методами, которые применяет мать для социализации своего ребенка, в особенности теми, которые связаны с объяснением роли ребенка в огорчении другого человека. Например дети, воспитание которых опиралось на физические методы воздействия, гораздо реже проявляли желание исправить последствия своих поступков, чем дети, чье воспитание было построено на эмоциональном и содержательном участии родителей. Д. Осьюбел (Ausubel, 1955) выдвинул три психологические предпосылки развития эмоции вины:
Родителями в данном случае могут двигать различные причины:
Функции вины Чувство и ожидание вины становится основой личностной ответственности. Одной из функций эмоции вины является стимулирование человека исправить ситуацию, восстановить нормальный ход вещей. Такое поведение – эффективный способ разрешения внутреннего конфликта, порожденного виной. Эмоция вины, даже ее перцепция, помогает также развить эмпатию и сочувствие, а также перцепцию относительно своего поведения. Еще одна особенность: если эмоция стыда временно затуманивает рассудок, то эмоция вины, напротив, стимулирует мыслительные процессы, как правило, связанные с осознанием провинности и перебором возможностей для исправления ситуации – это непосредственное погружение в переживание. Итак, выделяют следующие виды вины, которые могут стать причиной невротических состояний: «Вина» родившегося ребенка Это достаточно распространенный семейный миф современного «аристократического» общества. Ребенку, когда он начинает осознавать себя и пытаться понять, откуда он взялся и «зачем», мама (а то и другие родственники) рассказывают в красках, с каким трудом он маме достался, как тяжело протекала беременность, как она при его появлении на свет мучилась и страдала, сколько перенесла неприятностей – и все для того, чтобы дать тебе жизнь! Нетрудно догадаться, чем такой рассказ заканчивается: «а ты, неблагодарное дитя» – подтекст: теперь всю жизнь должен «оправдывать» эти страдания и быть верен своей матери. Получается, что ребенок виноват уже в том, что родился. Данное утверждение часто провоцирует аналитический эдипов комплекс: «ребенок», сколько бы ему ни было лет, не может «предать» родителя и часто остается одиноким до собственной старости. Такое утверждение манипулятивно, и часто не имеет под собой достаточно веских оснований, однако очень эффективно, так как такими упреками достигается полное подчинение и послушание ребенка; подобным чувством вины мать пытается привязать ребенка к себе. Фактически обвинение в тяжелых родах – это нежелание признавать ребенка как самостоятельную личность. Стоит отметить, что эти переживания, как правило, неосознанны. «Вина» социального плана Ощущение этой вины формируется, как правило, после кризиса, потери работы и тому подобных неприятностей – всего, что касается социального взаимодействия. Человек убежден, что его уволили не из-за общего сокращения, а потому, что именно он такой нехороший, не умеет понравиться начальству; еще и родственники начинают обвинять его во всех подобных грехах, а это свойственно: почему-то многие люди считают критику толчком, который заставит человека изменится. Такое положение дел очень непродуктивное и вредное, оно заставляет «застревать» в прошлом, ругать себя за уже совершенные ошибки. Такое застревание может спровоцировать сверхценную идею вины и ответственности за все происходящее, которая в дальнейшем может заблокировать активность в данном направлении. Это чувство не позволяет жить настоящим и, что самое неприятное, не дает возможности формировать будущее. Все мысли подчинены только самообвинению, и на то, чтобы думать, как улучшить свое положение, ни сил, ни ума не остается. «Вина» жертвы насилия К сожалению, в подавляющем большинстве случаев разговор об изнасиловании так или иначе завершается выводом по принципу «сама виновата». Опять же, кто-то знает, как правильно поступить (поздно не ходить и т.д.), а на самом деле все слишком спорно. Более того, жертвы изнасилований, если остались в живых, нередко сами лишают себя жизни – именно из-за чувства вины, а не потому, что им тяжело пережить сам факт насилия. У них просто не хватает сил дальше жить под гнетом всеобщего порицания (опять-таки, далеко не факт, что эти порицания были, но это внутреннее ощущение). Те же, кто действительно пытается повесить чувство вины за насилие на жертву, скорее всего таким образом защищаются от собственной беспомощности («со мной такого не может случиться»). | |
Наше здоровье
|
|
Проблемы зачатия, обследование мужчин, часть 3-я. Исследование гормонального фона при мужском бесплодии
В этой статье я буду говорить о третьем «ките»
обследования мужчин с проблемами фертильности. Безусловно, сперматогенез
как никакой другой биологический процесс зависим от концентрации и
фазности смены ряда гормонов. Разница в том, что на этот процесс влияет
достаточно большое количество и гормонов, и пептидов. До
сих пор, объективно, весь биохимический механизм регуляции
сперматогенеза нам не известен.
К сожалению, оценке гормонального статуса у мужчин отводится
достаточно скудная роль, как правило, она ограничивается характеристикой
уровня общего тестостерона и гипофизарных гормонов. Да и такие оценки
имеют поверхностный характер, на уровне «попало-не попало в указанную
норму». Прежде всего, я хотел бы озвучить простую
истину, которую, к сожалению, часто забывают: не существует «женских» и
«мужских» гормонов, все гормоны у нас одинаковые, различно их
соотношение,
концентрация и регулярность изменения первых двух параметров.
Принципиально важно не просто оценивать «цифры» гормона, но именно
соотношение с другими гормонами, поскольку даже нахождение концентрации
измеряемого параметра в зоне референсных значений не всегда
свидетельствует о норме. Конечно, тема гормональной
регуляции сперматогенеза требует специфических знаний и достаточно
сложна, но я попытаюсь популярно изложить основные принципы и попробую
дать вам некие опорные точки, используя которые,
вы, возможно, сможете оттолкнуться от вашей проблемы и решить ее, исходя
из новых данных. Для начала я изложу принципиально «этажность»
регуляции процесса. Верхним этажом или, если хотите, пентхаусом следует
считать подкорковые структуры головного мозга, именно там вырабатываются
специфические пептиды (биологически
активные белковые молекулы), оказывающие регуляторную функцию на
«главные» эндокринные железы. Такими главными железами следует прежде
всего считать гипофиз и, в
определенной степени, эпифиз. Они также расположены в полости черепа, в
непосредственном контакте с веществом головного мозга. Эти железы в свою
очередь оказывают непосредственное влияние на клетки яичка, а также
опосредованное действие через другие железы (щитовидную, надпочечники,
поджелудочную железу и т.д.). В органе
мишени, т.е. в яичке, в ответ на все это вырабатываются свои гормоны
(активные формы тестостерона), они по принципу отрицательной обратной
связи регулируют работу «верхних»
этажей. Кроме гормонов, клетки яичка вырабатывают свои пептиды, которые
также регулируют работу вышележащих эндокринных желез. Вся это сложная
схема прямых и обратных связей находится в состоянии равновесия и при
изменении какого-либо параметра вполне может расбалансироваться. Я
приведу иллюстрацию из книги проф. Нишлага,
на которой схематично изложено все, о чем я выше говорил. Кстати, в
конце статьи я дам алгоритм обследования мужчины при наличии патспермии,
приводимый в том же пособии. Я не во всем
согласен с данным алгоритмом, но кто я и кто проф. Э. Нишлаг. :)Дабы не загружать вас дебрями гормональных взаимодействий, я, как и обещал, дам «опорные точки». Используя эту информацию, вы, возможно, получите новый взгляд на вашу проблему. Первая точка –лютеинезирующий гормон (ЛГ). Собственно, это один из основных гормонов, определяющих работу яичка. Вырабатывается в гипофизе. В детском возрасте нередки состояния, при которых концентрация этого гормона невелика (в силу разных причин), в результате ситуация может кончиться недостаточным объемом выросшего к взрослому возрасту яичка и, как следствие, неполноценному сперматогенезу. Состояния, при которых прослеживается низкая концентрация этого гормона, у взрослого мужчины бывают реже, но являются продолжением того, что я написал о детстве. Наиболее часто для гормональной стимуляции сперматогенеза используется именно ЛГ. Конечно, для этого должны быть соответствующие показания и в гормональном профиле, и в данных спермиологического исследования. Вторая точка – фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Это второй гормон, вырабатывающийся в гипофизе и относящийся к гонадотропным гормонам. При клинической оценке ФСГ, в отличие от ЛГ, как раз ведущее внимание привлекает не снижение, а, наоборот, повышение концентрации. Именно увеличение содержания ФСГ в плазме крови является клинически неблагоприятным симптомом. Из клинической практики могу сказать, что превышение уровня гормона 10 мЕДл уже критично. Важно! Высокая концентрация ФСГ в сочетании с маленьким объемом яичек (менее 10 мл) — показание к проведению кариотипирования. ФСГ наряду с ЛГ может использоваться для проведения гормональной стимуляции. Третья точка –пролактин. В организме мужчины имеет достаточно стабильную концентрацию. Представлен двумя фракциями — макроглобулинами и микроглобулинами, активна исключительна последняя, поэтому при обнаружении изменений концентрации ПРЛ следует повторно оценивать именно содержание микроглобулина. Влияние пролактина на сперматогенез многолико, фактически он действует на все звенья процесса и выступает дополнительным регуляторным фактором для действия ЛГ и ФСГ. Четвертая точка – тестостерон. Собственно, тестостерон это не гормон, это — прогормон, активным является его метаболит дегидротестостерон. Поэтому определение в крови только уровня общего тестостерона (что распространено сплошь и рядом) не имеет клинического смысла. Тестостерон строится из холестерина (ау, любители обезжиренного!), превращается в активную фракцию в нескольких органах репродуктивной системы, переносится в организме специфическим белком, вырабатываемым печенью – СССГ (ГСПГ) – секс-стероид-связывающий глобулин. Существуют рекомендованные нормы уровня общего тестостерона (как я уже сказал, этой оценки недостаточно), такая норма составляет не менее 12 нмольл. Одна из распространенных проблем, которые влечет за собой снижение уровня тестостерона, – гипогонадизм. К сожалению, зачастую такую проблему лечат без всяких разбирательств препаратами тестостерона. Это не всегда приводит к положительному результату. Вообще назначение препаратов тестостерона мужчинам с патспермиями должно иметь строгие показания. Прежде всего должен быть первичный гипогонадизм, т.е. маленькое яичко, не вырабатывающее достаточно гормона. Назначение тестостерона при сохранной функции яичка может привести к ингибированию процесса сперматогенеза, по принципу отрицательной обратной связи, и в результате получается эффект прямо противоположный ожидаемому от лечения. Пятая точка – эстрадиол. Такой же стероид, как и тестостерон, оказывает тормозящую функцию на сперматогенез. Действует как ингибитор на стадиях созревания спермиев, на зрелые формы не действует. Имеет конкурентное сродство к транспортному белку, переносящему активную форму тестостерона. Увеличение концентрации эстрадиола — клинически неблагоприятный признак, как правило, сопровождает гипогонадизм. Шестая точка –ингибин В. Для клиницистов особый интерес имеют недавно полученные данные, что концентрация ингибинов в крови коррелирует с активностью сперматогенеза, объемом яичка, количеством и качеством сперматозоидов. По-видимому, данный фактор может стать маркером при определении дефектов сперматогенеза Седьмая точка – андростендион либо ДГА. Также стероиды, но вырабатывающиеся в коре надпочечников. Непосредственное значение оценка их концентрации имеет при комплексном обследовании мужчин с гипогонадизмом. Определенную роль в регуляции сперматогенеза могу играть и другие гормоны – в частности, гормоны щитовидной железы, инсулин, регуляторные факторы иммунной системы. Их влияние, как правило, сопряжено с наличием сопутствующей патологии соответствующего органа и требует лечения непосредственно этой патологии. Обещанная схема от проф. Э.Нишлага. PS В пиве есть женские гормоны, и в женщинах есть женские гормоны. Вот за это я и люблю пиво и женщин. | |
Вопросы и ответы
|
|
Задайте свой вопрос врачу, психологу бесплатно! 1) Скажите, как улучшить качество спермы???? хотим ребенка, но не получается забеременеть. Как оказалось причина в низком качестве спермы. Какие есть лекарства, продукты и вообще способы улучшить сперму??? 2) Есть такой механизм психологической защиты: проекция - обвинение других в собственных негативных переживаниях и чувствах, которые осуждаются обществом. Не уважаю себя - и считаю, что все вокруг меня не ценят; не люблю кого-то - и придумываю, что человек терпеть меня не может, а я - невинно оскорбленный. И так обвиняем других во всех наших бедах... Разумеется, без професионала-психолога трудно с этим справиться, но возможно - было бы желание!!! 3) Дружище, у вас просто разная мотивация сексуальных отношений. У вас - игровая (каждый раз как первый и единственный!), а у партнерши - шаблонно-регламентирующая) (супружеский долг). С таким стереотипом поведения очень трудно что-либо сделать... Да почти ничего и нельзя сделать(. | |
Эта смешная и серьезная медицина...
|
|
Районная поликлиника. Главврач перед санитарами: — Последний раз спрашиваю, приколисты, кто из вас ночью перевесил плакат «Чистые руки — залог здоровья» с инфекционного кабинета на венерологический?
***
Лежит мужик в больнице, в палате. Стук в дверь.— Да, войдите! Заходит медсестра, завозит каталку, подходит к постели: — Больной! У вас сегодня операция на аппендиците. Откидывает одеяло, стягивает мужику штаны, убирает простынь с каталки — там принадлежности для бритья, намыливает мужику лобок, все тщательно сбривает, дезинфицирует, убирает инструмент, натягивает мужику штаны, накрывает одеялом: — Готовьтесь, больной! — накрывает каталку простынкой и двигает к выходу. Когда она уже в дверях, к мужику с трудом возвращается дар речи: — Простите! Можно вопрос? — Да? — А какого черта вы стучались?! *** В аптеке: — Скажите... у вас есть... такие штуки. Понимаете, я с сыном, и мне неудобно вслух произносить это. Ну, такая штука, она нужна мне и жене, чтобы вот таких, как он, не появлялось! — Мозги? — Нет, если бы я купил эту вещь 10 лет назад, то стоял бы здесь один! — Пистолет? — Нет. Банановый вкус. — Бананы что ли? — Ладно, безопасность! — Бронежилет? — Нет, по три штуки в упаковке. — «Террафлю»? Пацан не выдерживает: — Да презервативы моему папе нужны! ПРЕ-ЗЕР-ВА-ТИ-ВЫ!!! |
читай мой блог на..языке tõlkida minu blogi on .. keel ..translate my blog is on..language
лечения камнями или найди ваш камень.
переводим тут
Напиши тут в газету ЗОЖ.
Пишем тут ваши вопросы и ссылки и получаем ответы-...
календарь сбора трав
Мой RSS на ваш блог.
Поиск тут и напиши свою статью
садовнику и травнику инфо
Все про волчанку и другие аутоиммунные нарушения.
Ваш гороскоп на завтра.
Смотрим бесплатно сериалы и передачи бесплатно онлайн про здоровье и ищем .
кулинарная страничка.
Психология для вас.
для ума как судоку-паззлы-кроссворды.
Календарь на 2016 от домашний доктор с рецептами и фото трав.
здесь все рецепты из газеты зож по алфавиту и не только.
предлагаю и вышлю.
Все здесь про онкологию.
по грибы тут.
что означают наши сны?
мандалы и спирография как новая анти стресс терапия.
Читаем травник онлайн тут.
Болезни от А до Я. Традиционное и нетрадиционное лечение.
Помоги мне!
календарь журнала здоровье на 2017 год.
камни-самоцветы словарь.И создаем мандалы.Ваша арт- терапия.
календарь здоровья и хобби на 2018.Все части и ссылки.
ваши цвета и ощущения при..
иконы лечат нас.Календарь вам на 2020.сохрани и поделись
Некоторые ссылки на странички докторов и травников...
Названия трав и их эффекты.
Modern essentiaal, Sissejuhastus.Eterlikud oils-loomulik valik!
От аллы марковой.
Про COVID -19 Эпидемия с 2019.
«Рецепты Святой Хильдегарды»
травы под защитой но читаем тут инфо.
Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения...
Календарь на 2021 год Юмора и Природы.
150 рецептов первых блюд.
колбасы, копчености, мясо, консервы, домашнее консервирование.
Тут про бисероплетения.
Лекарственные и ядовитые растения.
успокаиваем нервы.
Тайная мудрость человеческого организма - Долголетие
«Исцеляющие точки нашего организма»
Журнал здоровье 1998.
Русский народный лечебник. by Куреннов П.М.
Золотая энциклопедия народной медицины
Лао Минь. Самомассаж. Целительные точки. Большой понятный самоучитель pdf .
Раскрашиваем и готовим.
Будьте здоровы, счастливы в 2022 году! Мой календарь бесплатно для тебя! Поделись! Распеч
С новым годом! И с Днем Рождения! Добавьте красок в эту декабрьскую мандалу 2021 года и календарь на
Кулинария садовая.
mandala талисман мудрости.
Джарвис Д.С.. Книги онлайн.
Литвина Инна - Три пользы.
Соки лечат.
ДЭИР.
Паззл онлайн.
соедини точки по номерам.
Название книги: Мое водолечение Автор(ы): Себастьян Кнейп Жанр: Историческая литература
Пчела и здоровье человека Автор: Т. В. Виноградова, Г. П. Зайцев Издательство: Россельхозиздат Год:
Доктор Трескунов.
Кто заплачет, когда ты умрешь?
психология и нетолько.
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
блюда во фритюре.
Вяжу шапки.
Читать онлайн Магия утра для влюбленных. Как найти и удержать любовь и страсть бесплатно
Как прекрасен этот мир, посмотри"
Лекарственные свойства сельскохозяйственных растений
Жизнь без лекарств Виктор Белов .
Мария Васильевна Канюк Диетическое питание
Чистка крови в домашних условиях
Чистка крови в домашних условиях Щадилов Евгений
Как быть здоровым или семь правил домашней диеты
Народный лечебник Болотова
Лейли Рейманн "Кружевные узоры" Вязание спицами → Вязание для женщин спицами. Схемы вязания спицами
Все из яблок.
Православные святые.Арт терапия
А. Н. МЕДВЕДЕВ ВВЕДЕНИЕ В ЗНАХАРСТВО .
Яблоко и яблочное варенье.Соки с мякотью.
Врачи являются специалистами по целиакии и контакт с врачами для запросов и визитов.
Купите здесь со скидкой календарь от меня на 2023 год с мантрами.
Сохраните здесь мой бесплатный календарь для вас на 2023 год с мантрами!
Здоровье из аптеки, дарованной нам Господом Богом.
Рыбные блюда, практичная хозяйка.
Иконы в календаре на 2022 год. Создайте собственную арт-терапию.
Очерки методов восточной рефлексотерапии by Гаваа Лувсан.
Русский старообрядческий «Лечебник.
Диетическое питание в столовых сборник рецептур и технология приготовления блюд.
Добавьте красок в жителей Аквариума.
Читать книгу «Поможет только вода» онлайн.
"СБОРНИК РЕЦЕПТУР БЛЮД ЗАРУБЕЖНОЙ КУХНИ" by Деня Царь
Про руны.
познай себя в цвете. Календарь на 2024 год. Расскрась и сделай записи. Женские трансформационн
Йога для женщин - Наталия Правдина.
Целебные кладовые природы.
Принцип детоксикации.
Мандалы исполняющие желания.
Mандалы тайных желаний.
Лекврственные растения на любимых вещах.
Очень вкусные блюда из грибов!
Очень вкусные блюда из грибов!
Няня . 2009
Press КАНТРИ .2015, 01.
Экскурсия на природу.Лечебные травы.
My redbubble shop with discounts!Enjoy!thanks for buy!
My spreadshop, скидки!
скидки вверху магазина. Новые вещи.
Сегодня в плейер..
Добро пожаловать! Дорогие читатели!
Спасибо, что читаете, делитесь, ищете, копируете или покупаете! Желаю вам всего наилучшего в 2024 году!
Выполняйте поиск по постам и автоматически попадайте в список веб-сайтов справа.
My spreadshop shop with discounts too.
переводим тут
звуки природы для медитации!
купи любое из моего магазина заззле и получи скидку при покупке.
https://www.zazzle.com/refer+a+friend?rf=238931439207801653&utm_source=extole&utm_medium=referral&extole_share_channel=SHARE_LINK&extole_shareable_code=aurapohla&extole_zone_name=friend_landing_experience
по комментариям и страницам.
в рифму!
Лечит мята невралгию,
А свекла — гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей — зубную боль,
Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику — при артрите,
Чтобы было больше сил,
Не забудь про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька — кашель и бронхит,
Головную боль — калина,
А простуду — чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце — мятой и калиной,
Чтоб не ведать диабета,
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь — укропом.
Раны, язвы, геморрой
Подорожником промой.
Коль отеки у тебя —
Хвощ попей и семя льна,
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки — тертым хреном.
Зверобой не забывай
Чай с ним чаще потребляй,
Пей шиповника настой.
Будешь бодрый, молодой!
автор не указан
https://www.inpearls.ru/
точное время в валга.
календарь.
Calendar Widget by CalendarLabs
мой магазин со скидками Valgastips на zazzle.
https://www.zazzle.com/store/valgastips
Transfer design to a product смотрим, покyпаем , как
Transfer design to a product смотрим, покyпаем , как
Другие продукты в продажи с этим же фото!
звуки птиц.
засыпаем под мелодии.
музыка рун.
Погода в валга.
читаем архивы статей с...
четверг, июня 19, 2014
Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии выпускъ №589
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Продолжение статьи или страницы. Ссылки.