Zurnal Zdorovje

 

<<Ромашка>> для тех, кому нужна перезагрузка: найдите больше 30 слов и уменьшите стресс на 75%

«Ромашка» для тех, кому нужна перезагрузка: найдите больше 30 слов и уменьшите стресс на 75% 2026-09-18 04:30 Иногда лучший способ ненадолго отвлечься от тревожных мыслей — это переключиться на что-то совершенно иное. Новая «Ромашка» создана именно для этого: сделайте перерыв, найдите как можно больше слов и сами не заметите, как тревоги станет куда меньше! Тест: Какая картина отражает ваши внутренние сомнения? 2026-09-18 06:00 Сивкова Елена Внутренние сомнения… Обычно это смутное ощущение, что что-то не так: трудно сделать выбор, тревожно за отношения или кажется, что жизнь свернула не туда. Знакомо? Иногда визуальный образ помогает заметить это быстрее, чем долгие размышления. Я решилась на ЭКО: как родить ребенка от донора без мужа в наши дни — личный опыт автора 2026-09-18 11:00 Талалихина Анна Не встретив мужчину, вместе с которым получилось бы завести семью, наша автор решилась сделать ЭКО и стать мамой сама. Ее искренний и теплый рассказ — это и личный опыт, и важная информация, и бесценная поддержка для тех, кто тоже проходит непростой путь к материнству. Как сделать глоу-ап: личный опыт окрашивания и восстановления осветленных волос 2026-09-18 12:22 Иванова Татьяна Все блондинки не понаслышке знают: светлые волосы — дорогое удовольствие, как в прямом, так и переносном смысле. Регулярно поддерживать цвет и восстанавливать качество волос требует денег, времени и сил. В 2026 году редактор Psychologies.ru Татьяна Иванова решила основательно подойти к решению этого вопроса и стала участницей программы «Здоровый блонд». Сегодня она делится своими впечатлениями. «Я не ценила тебя все эти годы»: письмо собственному телу, которое стоит прочитать каждой 2026-09-18 13:00 Малыгина Мария Наш лучший друг, который всегда поддержит и кого мы обзываем или игнорируем, едва завидев его очертания. Его нам дали для того, чтобы прожить замечательную жизнь, — а мы считаем его личной неудачей. Но однажды мы понимаем, что пора извиниться и стать наконец друзьями. С собственным телом. Пример такого разговора в блоге Джанет Бертолус. «Я абсолютно счастливый человек, но я хотела бы ненавидеть кого-то. Положительные эмоции давно приелись» 2026-09-18 14:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция « Я — абсолютно счастливый человек. У меня есть все, что нужно. Со мной происходит только хорошее, я это твердо знаю и верю в это. Люблю людей и не способна на них злиться, не могу завидовать им. Люблю все, что меня окружает…» Диалоги о теле. Разговор № 2. Как мы платим за похудение с помощью «волшебного укола» 2026-09-18 15:05 Главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и психотерапевт Екатерина Тур продолжают обсуждать телесный интеллект, внимание к телу и психосоматические последствия игнорирования его сигналов. В сегодняшней беседе — о похудении, косметологии и отказе от курения. Тест на уровень С2 по русскому языку: говорите ли вы, как настоящий носитель? 2026-09-18 15:35 Иванова Татьяна Недавно мы предлагали пройти тест на уровень С1 по русскому языку — эти задания знакомы всем иностранцам, претендующим на вид на жительство в нашей стране. Если вы с ним справились без заметных затруднений, значит, скорее всего, и С2, который требуется для получения гражданства, проблем не вызовет. Предлагаем проверить это и узнать, действительно ли вы говорите по-русски, как настоящий носитель. «Семь смертных грехов»: психологический разбор альбома «ВДПС» от Кишлака 2026-09-18 16:05 По просьбе Psychologies психолог послушал альбом «ВДПС» молодого рокера Кишлака и объяснил, в чем смысл новой музыки от 27-летнего артиста и какую роль в ней играет ментальное здоровье. «Залепила глазами, чтоб, не дай бог, не увели»: девушки массово прячут своих мужчин под оберегами от сглаза 2026-09-18 17:05 В сети набирает популярность необычный тренд: девушки публикуют фотографии со своими возлюбленными, скрывая мужскую фигуру за десятками оберегов от сглаза. Одни делают это с иронией, другие же действительно пытаются защитить свою любовь от коварных взглядов. Разберем, почему человеческий взгляд веками наделяют особой силой, какова история оберега «Назар» и какие психологические механизмы заставляют людей верить в сглаз. Свидание наоборот: почему иногда стоит начать вечер с секса 2026-09-18 18:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Мы привыкли, что свидание начинается с ужина, прогулки или похода в кино, а секс становится финалом вечера. Но что, если поменять привычный порядок? Журналистка Присцилла Пайн предлагает парам попробовать начинать свидание с интимной близости — и уже потом отправляться на обычное свидание. Что такое «сезон наручников»: почему зима располагает к романтике 2026-09-18 18:35 Холод за окном, плед и внезапное желание влюбиться — кажется, для этого даже придумали отдельное слово. Разбираемся, что такое cuffing season и почему зимой нам особенно хочется любви. 7 секретов, которые помогут замечать в своей жизни хорошее 2026-09-18 19:20 Мы склонны фокусироваться на проблемах и негативе, но для нас самих это вредная привычка. Уметь замечать и светлое — особый навык, а те, кто им обладает, как правило, более устойчивы и легче адаптируются к любым обстоятельствам. 7 советов, как его прокачать. «Я слишком зависима от мнения окружающих. Даже боюсь сменить работу: вдруг придется признаться бывшим коллегам, что не справилась» 2026-09-18 20:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «У меня проблемы с работой: есть две специальности, но ни по одной из них не хочу работать. Я подумываю заняться совершенно другим. Но мне страшно, что меня не поймут знакомые и семья. Мне кажется, что каждый решит, будто я просто нигде не справляюсь. Они вряд ли поверят, что и на новом поприще у меня что-то получится…» Лень наводить порядок: 9 психологических приемов для тех, кто вечно откладывает уборку 2026-09-18 21:30 Беспорядок дома редко возникает от лени. Чаще всего мы просто теряемся, не зная, с какого угла подступиться к хаосу, и откладываем уборку до лучших времен, которые почему-то никак не наступают. Разбираемся, какие лайфхаки помогают выйти из этого замкнутого круга. Как правильно отдыхать на выходных, чтобы хватило на всю неделю 2026-09-19 00:30 Забудьте о работе и живите настоящим: 6 научно обоснованных способов сделать так, чтобы выходные казались длиннее. «Все вокруг ходят парами, и только я не могу найти того самого человека» 2026-09-19 03:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Когда иду гулять, встречаю по пути очень много пар разного возраста и большие компании. Но почему же я сама не могу…» Ленивые «Соты» выходного дня: найдите больше 35 слов, не вставая с кровати 2026-09-19 04:30 Выходные созданы специально для того, чтобы хотя бы иногда позволять себе ничего не делать и никуда не спешить. Можно даже остаться в кровати на весь день — особенно если под рукой есть новые «Соты», с помощью которых можно устроить небольшую разминку для мозга. Тест: Насколько здоровый образ жизни вы ведете? 2026-09-19 06:00 Иванова Татьяна Мы постоянно слышим о необходимости вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) и даже невольно закатываем глаза, в очередной раз наткнувшись на информацию о важности долгого сна, правильного питания и физической активности. Но именно из таких «простых» компонентов и складывается наше благополучие. Готовы узнать, насколько хорошо о своем организме заботитесь вы? Тогда скорее открывайте наш тест! «Я не дурак, я просто ошибся»: 4 ситуации, в которых важно научиться отпускать, — большой разбор с психологами 2026-09-19 09:00 Ануфриева Алла Отбросив вредную привычку или завершив токсичные отношения, мы чувствуем облегчение и радость. Но что, если пришло время расстаться с тем, что имеет для нас огромное значение, — с мечтой о будущем, образом себя, представлением о мире? Где найти на это силы? Тренируемся в умении отпускать. 6 книг для тех, кому сейчас особенно трудно: как справиться с переменами и найти внутреннюю опору 2026-09-19 12:00 Ануфриева Алла Пережить расставание и отказаться от привычных сценариев, справиться со страхом смерти, ослабить давление на подростка… У каждого из нас есть свои болевые темы, где задача принять ситуацию стоит особенно остро. Эти издания, возможно, окажутся кстати. «Я встречаюсь с моим лучшим другом, но трудно вести себя раскованно в сексе. Он ведь знает обо всех моих секретах!» 2026-09-19 14:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Год назад начала встречаться с другом, с которым знакомы 14 лет. Мы хорошо проводим время вместе, понимаем друг друга с полуслова. За годы дружбы мы прошли через многое, и я всегда могла на него положиться. Он знает некоторые секреты, которые я не доверила больше никому. Я многое могу ему рассказать, потому что знаю, он поймет…» Снова сказать «здравствуй!»: как научиться отпускать прошлое 2026-09-19 18:00 Ануфриева Алла Отношения захватывают нас порой так сильно, что завершить их не удается годами — ни после расставания, ни в случае смерти любимого человека. Что нам мешает ослабить хватку? И всегда ли отпустить означает забыть? Поговорим об этом с интегративным психотерапевтом. «Как только мужчина влюбляется, мне хочется сбежать» 2026-09-19 20:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Когда знакомлюсь с молодым человеком, всегда представляю возможные сценарии развития отношений…» Интим 65+: что нужно знать о мужской и женской сексуальности 2026-09-19 21:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Есть ли секс после шестидесяти? Есть, и еще какой! Колонка нашего эксперта. Новые «Соты» от Германа Субботина: сколько спрятанных слов найдете именно вы? 2026-09-20 04:30 Есть головоломки, которые затягивают настолько, что остановиться после первого найденного слова уже невозможно. Новые «Соты» от Германа Субботина как раз из таких: попробуйте отыскать все спрятанные слова и не бросить игру раньше времени. Тест: Какое пламя отражает вашу внутреннюю мотивацию? 2026-09-20 06:00 Журавлева Наталия Представьте, как подносите спичку к мысли о том, что заставляет вас двигаться вперед, и понаблюдайте, что вспыхнет внутри: яркий костер, тихая свеча, короткая вспышка лесного пожара или мирно тлеющие угли, ожидающие своего часа. Мотивация редко горит одинаково у всех: у кого-то ровно и мягко, у кого-то бурно и стремительно. Прислушайтесь к своему внутреннему огню, пройдите наш тест и узнайте, какое мотивационное пламя ведет вас по жизни. «Лиха беда начало»: в чем психологический смысл выражения и почему нам так трудно сделать первый шаг 2026-09-20 09:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «Лиха беда начало» — как метафоры того порога, на котором мы порой застреваем на годы, хотя сама дорога в итоге оказывается куда легче нашего долгого стояния перед ней. Как помириться с подругой после сильной ссоры, если она обиделась 2026-09-20 12:00 Подруга, особенно лучшая, — важный и ценный ресурс в жизни. Это тот человек, которого вы выбрали осознанно и искренне доверяете ему, делясь сокровенным. Поэтому переживания после ссоры с подругой особенно сильные. Вместе с клиническим психологом разбираем, что делать, если поссорилась с подругой, и как избежать конфликтов. Комплекс бастарда: невидимая рана, о которой не принято говорить вслух 2026-09-20 18:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Оценки, истерики и подростковый бунт родители обсуждают охотно. А если ребенок случайно узнает правду о своем рождении? Про такое предпочитают молчать. Эти истории редко выглядят катастрофой снаружи. Зато внутри они тянутся десятилетиями и определяют, как человек потом будет любить, доверять и строить семью. «Завидую соседям по общежитию, которые постоянно веселятся, и переживаю, что моя жизнь скучна» 2026-09-20 20:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Постоянно кажется, будто другие живут веселее меня. В студенческом общежитии хорошо слышно, что происходит за стенкой. Мне кажется, что соседи постоянно веселятся, у них интересная и насыщенная жизнь. Я живу не в России, не понимаю языка, на котором они говорят. Получается, что постоянно слышу смех, вижу, как они развлекаются с друзьями, и завидую…» Что мужчина чувствует во время секса? 2026-09-20 21:30 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Сложности в сексе часто возникают из-за непонимания, что чувствует и чего хочет партнер. Все не так просто, как порой кажется, мужчины, как и женщины, разные, и их либидо связано с психологическими особенностями. Полезная статья от нашего эксперта в области отношений. «Сын-подросток не испытывает ни злости, ни любви, но переживает, если кто-то лучше его. Это моя вина?» 2026-09-21 03:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Моему сыну 14 лет. Он говорит, что не испытывает никаких чувств — ни злости, ни любви. Он уезжал на месяц в спортивный лагерь и даже не вспоминал бы о родителях, если бы мы не звонили…»