Zurnal Zdorovje

 

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ДИЕТУ?

Подборки Статьи Тесты Комментарии Сегодня 10 марта 2026 года / вторник Статьи Красота и здоровье Как правильно выбрать диету? Выбирая диету, не торопитесь, так как первый опрометчивый шаг может в дальнейшем привести к разочарованию, стрессу и проблемам со здоровьем. Большинство людей считают, что диеты нужны только для похудения, но с помощью диет можно решать намного более широкий круг задач. При желании — поправиться, а также улучшить состояние и облегчить работу внутренних органов. Александр Кузнецов Статьи Красота и здоровье Что интересного в средиземноморской диете? Средиземноморская диета — одна из самых широко рекламируемых и популярных в наше время. Примечательно, что на фоне многочисленных «быстрых» диет для жаждущих «похудеть к лету» средиземноморская диета и научно обоснована, и проверена временем. И статистикой, показывающей, что жители Средиземноморских областей в среднем здоровее и живут дольше, чем в остальной Европе. Александр Смирнов Статьи Красота и здоровье Что такое кетоновая диета? Количество разнообразных способов борьбы с лишним весом и объёмами жировой ткани неуклонно растет. Одним из таких популярных нынче способов питания является кетоновая диета. Это одна из современных методик борьбы с избыточной массой тела. В чем же особенность этого метода, всём ли он подходит и не причинит ли Nina K Статьи Красота и здоровье Существует ли самая эффективная диета для похудения? Вспоминается анекдот, когда одна подруга жалуется другой: «Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь»… Почему все знают, как надо «правильно» питаться, но не делают этого? Может ли строгая диета подарить желанное снижение веса? Светлана Стрельникова Статьи Психология Как научиться ложиться спать вовремя? Каждому из нас хоть раз приходилось оказываться в той ситуации, когда, понимая, что пора ложиться спать, мы сами саботируем свой своевременный отход ко сну. Почему же так трудно отказаться от вечернего времени, когда мы вроде бы знаем, что сон для здоровья важен, а вставать рано — залог продуктивности? Что происходит в психике и почему наш мозг так Светлана Баранова Статьи История Нюрнбергский процесс. Как Фридрих Паулюс стал главным обвинителем Третьего рейха? Среди сотен часов заседаний Международного военного трибунала в Нюрнберге эпизод 11 февраля 1946 года выделяется особой драматургией. Это был день, когда советская дипломатия и разведка нанесли сокрушительный удар по линии защиты нацистских преступников, использовав фигуру, которую руководство Третьего рейха официально вычеркнуло из списка живых. Владимир Заруйкин Статьи Кино Режиссер Валентина Гуркаленко. Кем она была для русской документалистики? Документальное кино — это вид киноискусства, материалом которого являются съемки подлинных событий и лиц. В основе его, в отличие от игрового (художественного) кино — документы и реальные факты. Ольга Барышникова Тесты Узнаете известное блюдо по основному ингредиенту? Интересная кулинария Тест на эрудицию. Какой главный ингредиент блюда? Этот единственный вопрос звучит во всех частях этого теста. Попробуйте вспомнить: без чего нельзя приготовить классическое блюдо. Жанна Магиня Тесты Как похудеть, объедаясь на ночь? Тест о диетах Чтобы сбросить сто граммов веса, нужен один килограмм воли. В этой шутке есть только доля шутки. Весь мир сидит на самых разных диетах, испытывая волю. Что вы знаете об этом? Жанна Магиня Тесты Сможете ли вы быть себе диетологом? Тест о питании Вам кажется, что обладаете достаточным количеством знаний о полезной и вредной пище и вполне можете составить правильный рацион питания не хуже диетолога? Предлагаем пройти наш тест и узнать, так ли это на самом деле. Юлия Солнце