Эта проблема касается в первую очередь дам...
Но мужикам не стоит расслабляться.
Завтра пройдемся по вашим братьям меньшим...
Итак, что же это за проблема такая?
(я говорю об опущении половых органов)
Заглянем в энциклопедию.
Это смещение влагалища и/или матки наружу,
а выпадение — это конечная стадия процесса.
Смотрим дальше.
Главной причиной опущения внутренних половых органов
является несостоятельность мышц тазового дна и брюшной полости
(поперечной м. живота), также прямой м. живота.
Возникающая после родов через естественные родовые пути.
Дополнительным фактором является повышение
внутрибрюшного давления, которому могут
способствовать хронические запоры или выполнение работ
с подъемом тяжестей.
В зависимости от конкретных условий опущению подвергается передний,
средний или задний отдел тазовых органов.
Вместе с передней стенкой влагалища опускается уретра
и мочевой пузырь; с маткой или отдельно от неё может
опускаться задний свод влагалища с позадиматочным пространством,
содержащим петли кишечника;
с задней стенкой влагалища опускается прямая кишка.
Конечной стадией выпадения матки является полный выход её наружу
вместе с вывернутым влагалищем.
При "сдвиге" внутренних органов, и последующем запущении проблемы,
страдают все внутренние органы и с течением
времени могут принять неправильное положение.
Согласитесь, что порой полезно заглядывать в энциклопедию.
Какие выводы можно сделать из всего написанного.
Первое;
Нужно укреплять мышцы тазового дна.
Второе:
Нужно укреплять поперечную мышцу живота.
Третье:
Нужно укреплять прямые мышцы живота.
Четвертое:
Нужно налаживать работу жкт.
Пятое:
Необходимо учиться правильно поднимать тяжести
и в целом использовать свое тело в быту.
Как вы видите, работка нелегкая...
А кто-то говорил, что будет просто?
Но у меня для вас есть хорошая новость!
Проблемы в малом тазу решаются за 35 минут в день
простыми упражнениями.
Некоторые из них вы получите в следующих выпусках
рассылки.
Другие узнаете в новом тренинге «ЯДРО». О котором
чуть подробнее на следующей неделе.
И вот вам очередное задание.
Первое - посмотрите видео про осанку, которое
вы получили вчера, еще раз. И попробуйте
разобрать его с точки зрения работы мышц...
Подсказка: в этом видео работают практически все
нужные мышцы для здоровья малого таза и профилактики
выпадения половых органов.
Смотрите. https://youtu.be/r4a-zCTG04E
С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы.
Но мужикам не стоит расслабляться.
Завтра пройдемся по вашим братьям меньшим...
Итак, что же это за проблема такая?
(я говорю об опущении половых органов)
Заглянем в энциклопедию.
Это смещение влагалища и/или матки наружу,
а выпадение — это конечная стадия процесса.
Смотрим дальше.
Главной причиной опущения внутренних половых органов
является несостоятельность мышц тазового дна и брюшной полости
(поперечной м. живота), также прямой м. живота.
Возникающая после родов через естественные родовые пути.
Дополнительным фактором является повышение
внутрибрюшного давления, которому могут
способствовать хронические запоры или выполнение работ
с подъемом тяжестей.
В зависимости от конкретных условий опущению подвергается передний,
средний или задний отдел тазовых органов.
Вместе с передней стенкой влагалища опускается уретра
и мочевой пузырь; с маткой или отдельно от неё может
опускаться задний свод влагалища с позадиматочным пространством,
содержащим петли кишечника;
с задней стенкой влагалища опускается прямая кишка.
Конечной стадией выпадения матки является полный выход её наружу
вместе с вывернутым влагалищем.
При "сдвиге" внутренних органов, и последующем запущении проблемы,
страдают все внутренние органы и с течением
времени могут принять неправильное положение.
Согласитесь, что порой полезно заглядывать в энциклопедию.
Какие выводы можно сделать из всего написанного.
Первое;
Нужно укреплять мышцы тазового дна.
Второе:
Нужно укреплять поперечную мышцу живота.
Третье:
Нужно укреплять прямые мышцы живота.
Четвертое:
Нужно налаживать работу жкт.
Пятое:
Необходимо учиться правильно поднимать тяжести
и в целом использовать свое тело в быту.
Как вы видите, работка нелегкая...
А кто-то говорил, что будет просто?
Но у меня для вас есть хорошая новость!
Проблемы в малом тазу решаются за 35 минут в день
простыми упражнениями.
Некоторые из них вы получите в следующих выпусках
рассылки.
Другие узнаете в новом тренинге «ЯДРО». О котором
чуть подробнее на следующей неделе.
И вот вам очередное задание.
Первое - посмотрите видео про осанку, которое
вы получили вчера, еще раз. И попробуйте
разобрать его с точки зрения работы мышц...
Подсказка: в этом видео работают практически все
нужные мышцы для здоровья малого таза и профилактики
выпадения половых органов.
Смотрите. https://youtu.be/r4a-zCTG04E
С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Продолжение статьи или страницы. Ссылки.